С кем должен спать ребенок 10 лет

Сон ребенка в 2 года

Вы мама двухлетнего мальчика или девочки и не знаете, сколько должен спать ваш малыш, чтобы он рос гармонично развитым и здоровым? По словам педиатров, двухлетний ребенок ночью должен спать примерно 11 часов, а днем – полтора-два часа.

Ознакомившись с информацией о том, сколько должен спать ребенок в 2 года, родителям следует понимать, что организм каждого крохи индивидуален. Из этого следует, что одни детки могут спать днем больше, а ночью меньше. Однако, в сутки двухлетние малыши должны спать около 13 часов.

Сколько должен спать малыш днем?

В сутки двухлетние малыши должны спать около 13 часов

У каждого ребенка ритм сна индивидуален, поэтому не стоит заставлять спать его столько, сколько говорят педиатры. Тем не менее, двухлетний малыш обязательно должен спать днем. Отдых в дневное время способствует здоровому психическому и физическому развитию крохи.

Полноценный сон в большей степени нужен не телу ребенка, а его психике. Во время сна малыш «переваривает» все эмоции, которые пережил за первую половину дня.

Укладывать кроху спать днем, да и вечером, нужно в одно и то же время, так вы сможете выработать правильный режим дня. В будущем вам уже не придется искать всевозможные методы, чтобы уложить дочку или сына спать, кроха сам будет засыпать быстро и легко.

Не забывайте о том, что вскоре ваше чадо отправится в детский сад, поэтому ему придется вставать рано. Лучше приучите к такому режиму малыша заранее, чтобы потом у вас по утрам не было проблем, ссор и истерик.

Недостаток сна – относительно условное понятие. Многим деткам достаточно отдохнуть полтора часа, чтобы зарядиться энергией на оставшийся день. Если ребенок спит меньше времени, положенного для его возраста, но при этом чувствует себя хорошо и развивается правильно, нет повода для беспокойства.

Сон и активность детей

Продолжительность дневного и ночного сна должна определяться не только детским возрастом, но и темпераментом, и активностью крохи. Если детки мало двигаются, немного гуляют и обладают чрезмерно спокойным характером, вряд ли они будут днем спать больше часа. Некоторые из них и вовсе отказываются от дневного сна. По этой причине родители должны заинтересовать свое чадо активными и подвижными играми, ежедневно подолгу гулять с ними на улице, ведь именно от этих факторов и зависит правильное развитие детей.

Дети с повышенной физической активностью нуждаются в полноценном отдыхе, во время которого восстанавливаются затраченные силы. Иногда бывает так, что дети в результате переутомления не могут заснуть, при этом они становятся капризными и плаксивыми. В этом случае мама должна постараться создать благоприятные условия, способствующие быстрому отходу ко сну. Она может воспользоваться такими методами:

  • оградить малыша от резких и громких звуков;
  • почитать любимую сказку;
  • включить успокаивающую музыку;
  • сделать расслабляющий массаж, погладив кроху по спинке.
  • В вечернее время, чтобы ускорить процесс засыпания малыша, его можно искупать в теплой воде, добавив в нее расслабляющие травы или масла. Обязательно нужно отключить источники яркого света.

    Продолжительность сна гиперактивных деток

    Гиперактивные дети днем должны спать два раза

    При повышенной активности ребенка задача родителей – нормализовать ее. Для этого важно сократить периоды бодрствования и увеличить время отдыха. Сон ребенка в 2 года при повышенной активности в принципе должен быть таким же, как и у спокойного малыша. Педиатры родителям гиперактивных детей рекомендуют организовать для них не один, а два сна. Вечером таких деток нужно укладывать спать немного раньше привычного времени.

    Двухлетние дети, обладающие спокойным темпераментом, могут спать столько, сколько они того хотят. Многие мамы будят своих малышей, если они днем спят больше 2 часов. Если ваш ребенок спит подолгу, при этом он веселый, активный, не отстает в развитии от своих сверстников, не нужно его будить, дайте малышу отдохнуть.

    Повод для беспокойства

    Когда детки долго спят днем, мамы не могут нарадоваться, ведь так они могут переделать всю домашнюю работу. Однако если дневной сон ребенка в 2 года продолжается очень долго, это может указывать на проблемы со здоровьем. Признаками развития некоторых заболеваний, когда малыш долго спит, являются:

    При развитии простудных заболеваний дети спят дольше, чем обычно. Во время болезни не нужно будить малыша, пусть он набирается сил и быстрее выздоравливает.

    Капризничать могут и детки, которые просто недосыпают, им не хватает времени, отведенного для отдыха. Если ваш ребенок перед ночным сном иногда или регулярно капризничает, отказывается идти в кроватку, подолгу не может уснуть, все эти признаки указывают на недосыпание. Обратите внимание на поведение своего ребенка.

    Детям не хватает сна, если они засыпают во время поездки в автотранспорте, по утрам их очень тяжело разбудить, в течение дня наблюдаются перепады в настроении. Еще одним признаком недосыпания можно считать преждевременное засыпание. Ребенок засыпает, не дождавшись положенного для ночного сна времени. Обнаружив такие признаки недосыпания у своего двухлетнего ребенка, вам следует заняться нормализацией режима сна.

    mirokdetok.ru

    Трудоустройство подростков: когда, как, сколько и кем может работать ребенок летом?

    Работающий ребенок. В двадцать первом веке этим мало кого удивишь. К детскому труду в европейских и западных странах уже давно привыкли. В Германии тринадцатилетние ребята разносят почту, работают на сельскохозяйственных предприятиях, участвуют в организации и проведении всевозможных спортивных мероприятий. В возрасте от 13 до 16 лет в Германии работают более 45% учащихся. (Безусловно, в свободное от основной учебы время). В США подростки также имеют право на труд. Однако в каждом штате здесь действуют свои законы, ограничивающие возраст и время работы несовершеннолетних. В большинстве штатов детям до 13 лет разрешено разносить почту, участвовать в семейном бизнесе. С четырнадцати лет они могут работать на телефоне – диспетчерами, разносить продукты, продавать билеты в кинотеатрах. Не менее популярен детский труд в Британии. В этой стране зарегистрировано более трех миллионов несовершеннолетних работников. Законодательство Великобритании разрешает предоставлять работу детям не моложе 12 лет. Однако по закону работать они могут не более трех часов в день. Несовершеннолетние англичане работают в небольших кафе и магазинчиках. А как обстоит дело с трудоустройством подростков в России?

    С какого возраста, сколько часов, кем и где может работать подросток?

    Трудоустройство подростков в России

  • В соответствии с ТК РФ руководители компаний и организаций могут заключать договора с юными гражданами, которым уже исполнилось 16 лет.
  • Пятнадцатилетних детей берут на работу при предъявлении аттестата об окончании 9 классов. Зато они без труда могут устраиваться на временную работу в период школьных каникул.
  • Согласно ТЗ в нашей стране трудоустроиться на лето могут учащиеся, достигшие 14-летнего возраста. Однако прием их на работу возможен лишь при условии предоставления письменного разрешения от одного из родителей и органов попечительства или опеки.
  • Подростки (по вполне понятным причинам) стараются начать свою трудовую деятельность как можно раньше. И это вполне закономерно. Ведь далеко не все родители способны обеспечить их необходимым количеством денег на карманные расходы. Подросткам хочется поскорее почувствовать себя самостоятельными. Кроме того, многие из них уже определились с будущей профессией и хотят набраться опыта во время каникул. Безусловно, причины для трудоустройства у каждого подростка свои, но желание у всех одно – начать зарабатывать собственные деньги, не нарушая действующего законодательства.

    Сколько часов по закону может работать подросток?

    • В возрасте от 15 до 16 лет ребенок может работать 5 часов в день.
    • Подросток от 16 и до 18 лет по закону может работать по 7 часов в день.
    • Если подросток от 14 и до 16 лет собирается совмещать работу с учебой, то рабочая смена не должна превышать двух с половиной часов в день (во время учебного процесса). В дни каникул время работы может составлять двадцать четыре часа в неделю. От 16 и до 18 лет — не более трех с половиной, четырех часовво время учебы. В дни каникул – 35 часов в неделю.
    • Испытательного срока для несовершеннолетних работников не существует. Подростки, не достигшие 18 лет, должны пройти медицинское освидетельствование. Организация обязана оформить новому работнику трудовую книжку и ССГПС. Отпуск — 31 календарный день. Оплачивается полностью. Время отпуска юный сотрудник может устанавливать по своему желанию.

    • Законодательством запрещено принимать юных соискателей на работу с несоответствующими условиями труда.
    • Детей нельзя трудоустраивать на вредные, опасные производства.
    • Работодатель не в праве принимать подростков на предприятия с тяжелыми условиями труда.
    • Никаких командировок, ночных смен, работы в праздничные.
    • Подросткам запрещено работать: в барах и ночных заведениях, в игровых клубах!
    • Как устроиться подростку на работу: основные правила

      В Трудовом Кодексе существуют ограничения, касающиеся несовершеннолетних работников.

      Правила приема несовершеннолетних кандидатов на работу

    • Прохождение полного медицинского осмотра.
    • С шестнадцатилетними кандидатами в обязательном порядке заключается трудовое соглашение.
    • Испытательный срок несовершеннолетним сотрудникам не устанавливается.
    • Для соискателей, которым еще не исполнилось восемнадцати лет, устанавливается график работы строго регламентируемый 94 статьей ТК.
    • Пакет необходимых документов для устройства подростков на работу

    • Паспорт, свидетельство о рождении.
    • Аттестат о получении образования. Учащийся должен представить в отдел кадров расписание занятий.
    • Письменное разрешение родителей на трудоустройство ребенка. Этот документ пишется в свободной форме. Разрешение не нужно нигде регистрировать. На документе должна стоять лишь подпись одного из родителей.
    • Если несовершеннолетнему соискателю еще не исполнилось шестнадцать лет, ему нужно в отдел кадров представить документ-согласие от органов опеки.

    В нашей стране право на трудоустройство имеют и подростки-инвалиды. Однако при трудоустройстве они вместе с вышеперечисленными документами должны представить удостоверение об инвалидности и подробные медицинские рекомендации, предназначенные для потенциального работодателя.

    Собрав пакет вышеперечисленных документов, юный работник пишет заявление о приеме на работу. Заявление визируется работодателем, он же подписывает приказ о приеме на работу, заключая при этом трудовой договор с юным работником. В отделе кадров заводится личная карточка на сотрудника и оформляется трудовая книжка, в которую заносится первая запись.

    Работа для подростков на лето: 10 вариантов

    Многие подростки уверены, что российский рынок труда в основном ориентирован на совершеннолетних граждан. Как это не покажется странным, но устроиться на работу (особенно в период каникул) несовершеннолетним соискателям довольно несложно. Мы предлагаем лишь несколько возможных вариантов трудоустройства.

    1. Многие владельцы заведений быстрого питания охотно принимают на время каникул несовершеннолетних соискателей на должности разносчиков, официантов, разнорабочих и т.д. Зарплата, конечно, в этих заведениях не слишком высокая, зато можно договориться с менеджером о работе по гибкому графику. Сегодня практически в каждом городе есть заведения типа: Ростикс, Макдональдс и т.д. Молодежь охотно принимают на должность разносчиков пиццы, роллов, суши.
    2. Девочки могут сделать неплохую карьеру в Avon . Кстати, молодым представителям (при оформлении договора о сотрудничестве) компания дарит довольно привлекательный «комплимент» от Avon.
    3. Без особых проблем подростки могут найти работу в городах, где имеются трамвайные депо . Каждое лето (в период отпусков) в этих организациях не хватает мойщиков трамваев, и работодатели охотно берут на временную работу подростков. Очень часто с такой же проблемой сталкиваются таксопарки и «мойки машин».
    4. Охотно принимают подростков на работу социальные службы . У них постоянно не хватает кадров. Принести продукты, сбегать в аптеку, помыть пол в квартире у пожилых, одиноких людей – вот основные должностные обязанности сотрудников службы социальной помощи.
    5. На биржах труда на летний период много вакансий на должности: промоутеров, аниматоров, рабочих по благоустройству территории .
    6. Ребята, которые приняли решение в дальнейшем идти учиться в медицинский институт, могут себя попробовать в качестве санитаров в больнице .
    7. Востребованы подростки и в крупных торговых сетях. Их охотно берут на лето на работу в качестве: сортировщиков и упаковщиков .
    8. ЖКХ охотно принимает на работу расклейщиков объявлений.
    9. Не составит особого труда подросткам устроиться в крупные компании для раздачи рекламных буклетов и флаеров .
    10. Работа в интернете . Крупные сайты очень часто ищут людей, умеющих писать грамотные тексты и статьи. Почему бы молодым людям не попробовать себя в журналистике?! Правда, в интернете такие специалисты называются копирайтерами и рерайтерами. Объявления об их поиске размещаются на специальных сайтах. Очень востребованы подростки, которые успешно занимаются программированием или веб.дизайном.

    Мы перечислили лишь некоторые виды работ, на которые подростков берут наиболее охотно. Если вас не заинтересовал ни один из предложенных вариантов, не спешите расстраиваться. В интернете сегодня есть масса кадровых агентств, которые помогают с трудоустройством именно подросткам. Существуют и специализированные молодежные биржи труда. Главное желание – а работа обязательно найдется.

    Всем ребятам, кто прочитал нашу статью, хотелось бы дать один, но очень важный совет: прежде чем устраиваться на работу — посоветуйтесь со своими родителями. Узнайте их мнение о предложенной вам вакансии. Совет человека, имеющего жизненный опыт, еще никому не помешал.

    Настоящая трудовая книжка, первая заработная плата, новые друзья и полезная работа – разве не имеет смысл попробовать! Как показывает практика, большинство сегодняшних мультимиллионеров начинали свой трудовой путь именно с летней работы в подростковом возрасте. Как знать, может быть, лет через десять-пятнадцать и ваше имя появится в первой десятке Forbes. Удачи!

    baragozik.ru

    С кем спать ребенку? Плюсы и минусы совместного сна родителей и малышей

    Как трогательно и мило выглядит семейство, когда так сладко родители и дети спят в одной постели. Но так ли уж полезен для детей и удобен для родителей совместный сон?

    «Тесное» родительство — это новая йога?

    Многие (если не сказать — все!) модные тенденции приходят в наше общество извне. Даже такая, казалось бы, закрытая на первый взгляд область жизни, как родительство, тоже в последние годы претерпело массу изменений под влиянием заморских «течений». Молодые мамы теперь днем и ночью носят своих малышей на себе (слинги по нынешним временам невероятно популярны), согласны кормить их грудью «по первому писку», а также практикуют совместный сон — это когда по ночам взрослые и их дети спят в одной постели. Но так ли уж необходим и полезен этот совместный сон?

    Специалисты, так или иначе имеющие дело с маленькими детьми — педиатры, неонатологи, детские психологи, специалисты по грудному вскармливанию и прочие — невольно разделились на два лагеря: одни активно поддерживают идею совместного сна с детьми, полагая что такой образ жизни в младенчестве идет на пользу малышу. Другие же, напротив, насторожились: а как скажется на психике подрастающего ребенка этот совместный сон? А не рискованно ли во сне держать подле себя хрупкое, уязвимое тельце младенца? Так ли уж нужен малышу, внутриутробный период развития которого уже благополучно завершился, постоянный тактильный контакт с матерью?

    Тщательно и придирчиво изучив все возможные аргументы «за» и «против» совместного сна, мы озвучим самые резонные и значительные из них. Подобрав к каждому достойный аргумент «с противоположным знаком», чтобы вы сами смогли оценить плюсы и минусы совместного сна и принять решение — ваш ребенок с самого рождения спит в отдельной кроватке или — в вашей?

    Аргументы в пользу совместного сна

    Ребенок имеет возможность получать столько грудного молока, сколько ему необходимо. Сама идея кормления по требованию предполагает постоянную близость мамы и ее дитя без оглядки на время суток. Именно поэтому совместный сон является, по сути, естественным продолжением этого стиля грудного вскармливания.

    ОДНАКО, многие современные педиатры не поддерживают саму идею кормления по требованию. Нередко бывают ситуации, связанные напрямую со здоровьем малыша, когда ограничение в еде играют положительную, можно даже сказать отчасти лечебную, роль. Например, младенческие колики, некоторые проявления диатеза, простудные заболевания, или даже просто — очень жаркий и душный климат. В большинстве случаев в подобных обстоятельствах педиатр рекомендует на время уменьшить количество молока, которое съедает малыш за сутки, чтобы дать возможность организму справиться с проблемой. И даже если самочувствие младенца отличное, постоянный доступ к еде может его пошатнуть.

    Ребенок, часто стимулирующий мамину грудь (в том числе и ночью), способствует установлению хорошей, долгосрочной лактации. Это правда — чем чаще малыша прикладывают к груди, тем больше молока будет у его мамы. И тем дольше сохранится лактация.

    ОДНАКО, для того, чтобы простимулировать налаживание лактации, достаточно, чтобы новорожденный чмокал мамину грудь (даже если она пока еще пустая) всего первые несколько дней после рождения. Но когда процесс производства молока более-менее наладился, уже нет никакой надобности, чтобы ребенок буквально «висел» на груди постоянно, днем и ночью. Более того, частая стимуляция груди, провоцирующая организм мамы на выработку все большего количества молока, в конечном итоге, приводит к обратному результату.

    Ведь ночью ребенок, который находится под боком у матери, не столько ест молоко, сколько просто причмокивает, то засыпая то просыпаясь у груди. Получается, что за ночь молока производится с лихвой, а высасывается совсем немного. Чем это грозит?

    Проводя ночные часы в одной постели с родителями, ребенок получает чувство безопасности, защиты и тепла. До рождения он чувствовал постоянную телесную близость матери, и после рождения она ему нужна.

    ОДНАКО, это не означает, что тесный тактильный контакт необходим малышу именно в течение всей ночи. Да, это правда — если грудничок (и особенно — новорожденный) плохо засыпает, то с помощью особых приемов для укачивания младенца, которые подразумевают тесный контакт малыша и взрослого, его можно быстро уложить спать. Но при этом класть его к себе в кровать на ночь совершенно не обязательно.

    Когда процесс родов завершается, и ребенок начинает свой путь в этом мире уже как самостоятельная, отдельная личность, приоритеты меняются: малыш по-прежнему нуждается в близости матери, но теперь эта близость должна носит уже менее «физический» характер, но более интеллектуальный и коммуникативный — ребенку нужны забота, поддержка и тепло своей семьи, которые теперь он все в больше степени получает из общения с родными людьми.

    И потом, не забывайте, что у грудничка есть не только ночной сон (в котором родители, справедливости ради, нуждаются крайне остро!), но и дневной. Кто мешает маме просто полежать в тишине, приобняв спящего малыша, в середине дня?

    Аргументы против совместного сна

    Родители имеют возможность высыпаться и полноценно отдыхать. Как можно расслабиться и крепко уснуть, когда с боку к тебе прижимается крошечное, хрупкое тельце? Конечно же, невозможно абсолютно. И только переложив кроху в отдельную кроватку, родитель способен принять удобную позу, забыться и уснуть.

    ОДНАКО, нежелательно в первые месяцы жизни ребенка спать с малышом в разных комнатах. Даже при наличии радио- или видеоняни ваше присутствие рядом необходимо — ребенка нужно покормить хотя бы один раз за ночь (и только после 4-5 месяцев ночные кормления можно уже прекратить), поправить его позу, проконтролировать его самочувствие и т.п. Наилучший вариант в этом случае — использование приставной детской кроватки, которая оставляет за каждым членом семьи его жизненное пространство нетронутым, но позволяет при этом контролировать состояние младенца.

    Родители имеют возможность побыть друг с другом. Статус молодых родителей не отменяет статуса влюбленный друг в друга мужчину и женщину. Которым, естественно, время от времени хочется насладиться обществом друг друга в собственной постели. Тогда как присутствие в ней детей никак не способствует полноценным сексуальным отношениям.

    ОДНАКО, если вы страстно желаете и того и другого — и супружеского секса, и совместного сна с детьми, выход можно найти и в этой ситуации: вам придется перенести «полигон» для страсти и плотских удовольствий из кровати (которая отныне и на ближайшие несколько лет становится исключительном спальным местом всей семьи) в какое-то другое место.

    Организм ребенка быстрее приучается к тому, чтобы всю ночь спокойно и крепко спать. Этот факт подтвержден детскими психологами — дети, которые изначально спять в своей отдельной кроватке, намного быстрее и проще отучаются от ночных кормлений. Кроме того, эти дети обычно быстрее укладываются в более старшем возрасте, уже после года — им не нужно перечитывать всего Андерсена перед сном или петь по 15 колыбельных за вечер.

    ОДНАКО, это небезнадежно. Пока еще не было зафиксировано ни одного случая, когда ребенок с возрастом так и не приучился спать отдельно от родителей. Если вы практикуете совместный сон, вы можете утешать себя мыслью, что в любом случае рано (но скорее всего поздно) ваш ребенок научится-таки спокойно, быстро и крепко засыпать на некотором расстоянии от вас.

    У детей, которые изначально спят отдельно от родителей, в будущем намного реже возникает так называемый синдром детских ночных кошмаров. И это тоже научно доказанный факт, который подтверждают множественные исследования. Дети, которые с первого года жизни спят в своих кроватках (а также — в своих комнатах), в 2,5-3 года не страдают каждую ночь от навязчивых мыслей, будто под кроватью притаилось кровожадное чудище. Чего не скажешь о ребятишках, которые изначально привыкли засыпать не одни, а под надежной защитой родительской спальни — как правило, такие дети в возрасте 2-5 лет остро переживают период ночных страхов и треволнений.

    ОДНАКО, проблема ночных кошмаров у детей не представляет никаких трудностей для современных детских психологов — они в силах помочь детям не бояться наступления сумерек.

    Как спать родителям и детям: оптимальный вариант

    Чтобы не впадать в крайности, можно опереться на приблизительную схему, в которой будут учитываться как интересы родителей, так и потребности детей:

  • 1 От момента рождения и до приблизительно 4-5 месяцев ребенок может спать непосредственно рядом с мамой, но в своей отдельной приставной кроватке (или даже в люльке, коляске и т.п., где он мог бы комфортно располагаться во время сна). Это, прежде всего, удобно для мамы, которой для кормления нужно будет лишь протянуть руки, взять малыша и приложить к груди.
  • 2 После 4-5 месяцев младенец «переезжает» в детскую кроватку. Она вполне может стоять в родительской спальне, или же находиться в комнате по-соседству — в этом случае необходима радио- или видеоняня. В возрасте 4 месяцев ребенок уже может постепенно отучаться без ночных кормлений. Скорее даже наоборот: крепкий длительный сон в этом возрасте полезнее для здоровья малыша, чем просыпания в течение ночи и кормление. Есть достоверные исследования, показывающие, что дети, которым уже в 4-5 месяцев полностью было отказано в ночных кормлениях, ничуть не страдали от недостатка веса.
  • 3 К году малыш абсолютно готов «переехать» в отдельную комнату — в детскую. При этом повторимся: днем мама (или оба родителя) может лежать, дремать, и просто находиться в одной постели с малышом столько, сколько ей хочется. Сомнениям и целесообразности подвергается только ночной совместный сон родителей и детей — когда старшему поколению реально необходим полноценный отдых.
  • В конечном итоге выбор — за вами!

    Будучи здравомыслящими и любящими родителями, вы должны знать: во всем мире среди специалистов по выращиванию и воспитанию детей нет единодушной оценки феномену совместного сна родителей и детей. Одни полагают, что эта тенденция полезна и приятна всем ее участникам, другие с жаром доказывают, что проблем (как психологических, так и физических) в семье, где практикуют совместных сон, намного больше. Среди них: дети в будущем боятся оставаться одни, они не самостоятельны, переживают страх и фобии, нередко проявляют эгоистические наклонности и т.п.

    Несмотря на то, какие мнения и веяния существуют в современной педиатрии, вы вольны поступать так, как считаете нужным. Но в любом случае это выбор должен определяться желанием обоих родителей, а не быть уступкой со стороны родителей в пользу детей.

    Быть мамой и папой — тяжкий труд: кропотливый, изматывающий и ежедневный. Единственное время и пространство, где родители имеют возможность отдохнуть и восстановить силы — это ночной сон в своей постели, в которой присутствуют только они вдвоем. Если родители, которые добровольно лишают себя этого права — на полноценный отдых и сон — приносят себя в жертву (якобы, ради детей), они вполне вероятно, поступают не разумно.

    Потому что не могут дети расти счастливыми и спокойными в семье, где хотя бы даже один из родителей постоянно живет с ощущением дискомфорта. Но если, повторимся, оба родителя искренне испытывают истинное удовольствие и восторг оттого, что ребенок постоянно находится в их постели — то для этой семьи совместный сон с детьми, вполне вероятно, не только приятен, но и полезен.

    www.woman.ru

    Рекомендации родителям, если ребенок в 11 месяцев плохо спит

    Когда ребенок 11 месяцев плохо спит, это вызывает закономерную обеспокоенность домашних. В этот период малыш обычно делает первые попытки ходить, активен днем, переходит на одноразовый дневной сон и отнимает у мамы практически все свободное время.

    Если же ребенок в 11 месяцев плохо спит и ночью, у матери совсем не остается времени на отдых, или домашний дела, запланированные на вечер, когда он заснет. Тревожиться, почему грудничок плохо спит ночью, если нет видимых поводов для беспокойства, мать начинает еще и потому, что после 4 месяцев, когда тоже наблюдаются проблемы со сном, он довольно долгое время спал относительно спокойно, если не считать периодов болезни.

    Чтобы выяснить, почему вновь произошел сбой сна, и нет ли здесь признаков патологий, родители обращаются за консультацией к педиатру.

    Режим дня и ночи ребенка в возрасте 11-ти месяцев

    Период роста сопровождается изменениями, и в норме видимых причин для тревоги не наблюдается. Но это понимает только педиатр, обладающий специальными медицинскими знаниями. Для специалиста причины, почему 11-месячный ребенок плохо спит ночью, имеют логическое и научное объяснение. А вот обеспокоенные родители, особенно если это первенец, начинают усматривать в беспокойном сне причины для сильной обеспокоенности.

    Первая причина, по которой это может происходить – неправильный или некорректный распорядок дня и ночи. В одиннадцать месяцев он должен измениться, период дневного сна сокращается и в количестве раз, и в продолжительности.

    Дневной в норме продолжается 2-2,5 часа, ребенок спит на протяжении дня 1 раз, период отдыха располагается примерно посередине между пробуждением и вечерней церемонией засыпания.

    Ночной отдых длится 11-12 часов и в сумме время сна составляет от 13 до 14,5 часов.

    Если дневная нагрузка распределена рационально, и активные игры не приходятся на вечернее время, новые знания, впечатления, физические нагрузки, кормление и вечерний ритуал перед сном так утомляют маленький организм, что он крепко спит ночью.

    Сложность переходного периода состоит в том, что в первой его фазе малышу еще тяжело обходиться одним отдыхом в день, и он может прикорнуть на короткое время и второй раз. В этом случае он будет спать ночью плохо, потому что днем мозг отключается дольше, чем на положенное время. Но и недостаток отдыха в светлое время суток не исправит положения, потому что наступит перевозбуждение нервной системы, малыш будет засыпать с трудом, глубокая фаза сна наступит не сразу.

    Секрет хорошего сна 11-месячного малыша состоит в правильно составленном распорядке дня, который и поможет ему и его родителям преодолеть трудности переходного периода и войти в новую колею.

    Понятие относительной нормы в педиатрии составлено на основании научных исследований и выведенных из них среднестатистических данных. Но развитие каждого младенца имеет индивидуальные особенности, в силу которых один спит всю ночь без еды, а другого надо покормить на рассвете, и он еще прекрасно заснет. То же относится и к дневному сну.

    Один 11-тимесячный будет спать 2 раза в день 1-1,5 часа, другой категорически откажется укладываться второй раз. Главное, в такой ситуации не настаивать на том, что «положено», а определить, какой режим оптимален. Уложенный насильно, укачиваемый часами на руках, ребенок будет капризничать, ворочаться и спать беспокойно в первые часы, пока не устанет и не заснет крепко.

    Для того чтобы ночью ребенок спал физиологически спокойным сном, обеспечивающим полноценный отдых всем, в т.ч. родителям, необходимо и знать важные составляющие. Во все времена мать знала, что младенец беспокоится если он:

    Последовательно устраняя вероятный повод для беспокойства, можно добиться того, что он перестанет плакать и заснет. 11-месячный малыш уже может подать вербальные или визуальные сигналы маме, сообщить о том, почему ему дискомфортно.

    Но, если делать это непосредственно перед укладыванием, можно показать ему пути для оттягивания похода в кроватку. Поэтому устранить все причины нужно во время бодрствования, до того, как начнется ежевечерняя церемония отхода ко сну.

    Правильное и рациональное питание – один из главных секретов спокойного отдыха. Пищеварительная система почти годовалого ребенка более совершенна, чем в месяц, когда она только начинает формироваться, но колики и повышенное газообразование могут все еще причинять значительное беспокойство.

    Оптимально – не кормить чадо прямо перед сном, но и ложиться спать голодным оно не должно, потому что чувство голода может разбудить его среди ночи. Переполненный желудок тоже может вызвать негативные ощущения, от которых малыш может плакать и кричать.

    Поэтому нужно выбрать оптимальное время для вечернего кормления, а если прошло больше времени, чем положено, или малыш выразит желание поесть, ему можно дать небольшой прикорм – тертое яблочко, творожок, овощное пюре или детский кефир.

    Ни один ребенок не может спать спокойно, если он болен. На наличие заболевания указывают:

    • температура;
    • заложенность носа;
    • беспокойное поведение;
    • вялость, апатия;
    • покрасневшие глазки;
    • жалобы;
    • капризность и плаксивость.
    • Следует внимательно осмотреть ребенка, если он беспокоен и остальные признаки в наличии, вызвать врача, или дать жаропонижающее и прочистить носик.

      Это может быть и прорезывание зубов, и простуда. и инфекция, характерная для детского возраста. Возможное нездоровье – одна из самых вероятных причин плохого детского сна. Если ребенка регулярно наблюдает врач, нет особых оснований предполагать врожденные патологии, но инфекционные болезни передаются воздушно-капельным или тактильным путем и проявляются после инкубационного периода. Поэтому показать малыша врачу не помешает.

      Плохой сон и днем и ночью часто бывает результатом нервного перевозбуждения. Обилие впечатлений и повысившаяся эмоциональная восприимчивость, вместе с возможностью исследовать большее пространство при успешных попытках передвигаться самостоятельно, приводят к нервическому состоянию, при котором нервная система возбуждается особенно сильно.

      Отсутствие самоконтроля, который позволяет успокоиться взрослому, в этом возрасте еще отсутствует. В обязанности мамы входит успокоить ребенка, привести его в относительное эмоциональное равновесие, особенно если он перед этим испытывал сильные эмоции, позитивные или негативные.

      Удобство – непременное условие. Пеленка или простынка из натуральной ткани, не вызывающей потоотделения или раздражения. Приглушенное освещение днем, темнота ночью. Если подгузник, то свежий и чистый. Оптимальная температура, проветренная, но без сквозняков, комната. Не голодный, но и непереполненный желудок. Спокойная и уравновешенная обстановка без криков и наказаний. Удобная подушка. Все то, от чего не откажется и взрослый человек, когда хочет нормально отдохнуть и спать удобно.

      Ребенку во все времена требовалась мать, ее любовь и ласка. Тактильный контакт необходим младенцу не меньше материальной пищи. Если уделять маленькому человеку больше внимания, брать его на ручки и ласкать, это оказывает благотворное воздействие не только на его психику, но и на кровообращение, и на обменные процессы. В детском возрасте ребенок наиболее привязан к матери, и не стоит раздражаться, если он не хочет засыпать с кем-то из домашних, а требует именно ее.

      Самостоятельное засыпание

      Нежелание укладываться в одиночестве в своей кроватке проявляется у ребенка в любом возрасте, и даже дошкольник может требовать, чтобы с ним сидел или ложился кто-то из взрослых. Такие проблемы возникают у тех, кто изначально не перекладывал малыша в кроватку, стремясь не разбудить его, поспать лишнюю минутку, или не вставать к постельке ночью.

      Чем ребенок будет старше, тем сложнее будет приучать его к самостоятельному засыпанию. А это непременное условие успешного перехода к более взрослому этапу жизни, и независимости.

      Педиатры считают, что крайний срок перехода на самостоятельный сон – возраст 5 лет. Но есть и другое мнение, согласно которому малыш непременно должен спать в отдельной кроватке, а мама может присутствовать рядом, пока он не заснет крепким сном.

      В сложные возрастные периоды, во время нездоровья или прорезывания зубов, время с мамой можно увеличить, в нормальных условиях – постепенно сводить к минимуму, вырабатывая привычку к самостоятельности. Но это, как и любой процесс возрастных изменений режима, нужно проводить постепенно и деликатно.

      netsna.com

      5 лет ребенку – один из самых важных периодов в жизни: это заключительный год в детском саду, предваряющий возраст похода в школу. Ребенок за прошедшие годы значительно вырос, многому научился, и сейчас активно применяет приобретенные навыки. Именно в период 5-6 лет происходит, так сказать, базовое становление малыша как личности, прорабатываются основные аспекты его личностного «Я»: по данным многих источников, сейчас закладывается около 90% основных черт характера и личности ребенка. Теперь с ним можно разговаривать и вести себя практически на равных: кроха все видит и все понимает. И то, каким он вырастет, во многом будет зависеть от поведения родителей, от атмосферы и традиций в семье, от отношения мамы с папой между собой и к своему уже теперь почти взрослому чаду.

      Режим дня ребенка в 5 лет

      Режим дня пятилетнего ребенка фактически ничем не отличается от того режима, в котором он жил прошлый год. Ребенок пока еще продолжает посещать детский сад (если ходил в садик и до этого), утром просыпается в строго отведенное время, и так же в определенное время ложиться спать.

      Очень многие детки к 5 годам категорически отказываются от дневного сна, и, вполне возможно, он им действительно не нужен. Не стоит ребенка заставлять спать, если это неоправданно: время, отведенное раньше на дневной сон, можно потратить на спокойные занятия.

      По-прежнему с малышом следует заниматься – время для занятий определено промежутком между завтраком и первой дневной прогулкой. Все так же следует обязательно устраивать забавы на воздухе – гулять ребенок должен не менее 2-х раз в день, одна из прогулок приходится на вечернее время, перед ужином.

      Обязательны в распорядке дня ребенка физические нагрузки: как минимум, необходима утренняя зарядка. Хорошо записать малыша к этому времени в спортивную секцию или на плавание – в специализированных учреждениях занятия обычно проходят в послеобеденное время, 17-18 часов. Потому, если ребенок ходит в садик, в дни тренировок (2-3 раза в неделю) его придется забирать из садика пораньше.

      В основном же, режим дня ребенка в 5 лет соответствует режиму прошлого года и выглядит приблизительно так:

      7.00 – подъем, утренняя гимнастика, гигиенические процедуры;

      8.30-9.00 – подготовка к занятиям;

      9.00-9.40 – занятия (дома с малышом заниматься также нужно: рисовать, учить цифры и буквы, складывать конструктор);

      9.40-10.00 – подготовка к прогулке;

      12.00-12.30 – возвращение с прогулки, подготовка к обеду;

      13.00-13.30 – подготовка ко сну;

      15.30-16.00 – подъем, полдник;

      16.00-17.00 – самостоятельные занятия, игры;

      17.00-18.30 – прогулка (к 18.00 и позже детей начинают забирать из садика, до этого времени, накануне прогулке, их уже кормят и ужином в том числе);

      18.30-19.00 – возвращение с прогулки, подготовка к ужину;

      19.30-21.00 – спокойные игры и занятия;

      21.00-21.30 – гигиенические процедуры, купание;

      21.30-7.00 – ночной сон.

      Сколько ест ребенок в 5 лет

      Сохраняется и режим питания ребенка в 5 лет – в том же виде, какой практиковался в 4 года. Малыш все так же должен принимать пищу 4 раза в день с промежутками в 4 часа – для полного ее переваривания и усвоения. Пятилетние дети едят уже почти все наравне со взрослыми, единственно, что следует пока не знакомить ребенка с грибами (в идеале, грибы не стоит давать детям до 6 лет), а также не давать крохе соленые или острые блюда, которые негативно сказываются на пищеварительной системе.

      Многие родители к 5 годам уже не так тщательно следят за тем, как, когда и чем питается их малыш. А делать этого совершенно нельзя – от организованного питания во многом зависит здоровье и самочувствие ребенка.

      Нередко родители фиксируют отказ ребенка от еды в определенное время, в таком случае, необходимо проследить, не имел ли место «перекус» накануне, например, обеда во время игры во дворе. Так, «перехваченный» пирожок, печенье, конфета снижают аппетит и приводят к тому самому отказу от еды. Это же касается сладких фруктовых соков и других напитков, которые пьет ребенок вместо воды, потому, лучше для утоления жажды в промежутках между кормлениями давать малышу несладкий чай или простую воду.

      Если говорить о суточной норме калорий, которая положена ребенку в 5 лет, она составляет приблизительно 1700-2000 килокалорий. При этом следует так организовать режим питания, чтобы основную часть – 40% энергетической ценности – ребенок получал на обед. В то же время, на завтрак и ужин отводится по 25%, на полдник – 10% из общего количества положенных калорий. Кстати, если вспоминать суточную потребность в отдельных питательных веществах, то в 5 лет малыш за день должен потребить 60-65 г белка, столько же жира и 220-250 г углеводов.

      Ежедневно малышу положено мясо – лучше давать его в первой половине дня или на обед, когда активно совершаются пищеварительные процессы, продукт лучше усваивается и не задерживается в желудке. Обязательными в рационе ребенка остаются молочные продукты, а также творог. Пару раз в неделю – рыба, через день – яйца. И, конечно же, каждый день в питании ребенка необходимы овощи и фрукты. Причем положены ребенку как приготовленные блюда из овощей, так и овощи в свежем виде, фрукты же можно добавлять в творог, варить кисели и компоты и, опять-таки, кормить ребенка фруктами свежими.

      Приблизительное меню ребенка в 5 лет может выглядеть так:

      Завтрак: 200 г гречки с молоком + 15 г хлеба с 5 г сливочного масла + 150 мл чая;

      Обед: 150 мл зеленого борща на мясном бульоне + 120 г макарон с 100 г мясной подливы + 50 г салата из помидор с огурцами + 150 мл компота;

      Полдник: 200 мл кефира + 50 г сырников + 150 г фруктов;

      Ужин: 200 г овощного рагу + 200 мл молока + 100 г фруктов.

      Случается, что детки не хотят есть те или иные продукты и блюда, в этом случае, кормить их насильно не советуют – лучше выяснить, чем вызван отказ малыша от еды. Случается, что не хочет кроха кушать ту или иную пищу, «подражая» сверстникам в детском саду и будучи уверенным, что «это не вкусно». Нужно объяснить ребенку, что он ошибается, что на самом деле продукт очень вкусен и полезен, попробовать подать его в «новом» виде, украсив блюдо, чтоб заинтересовать ребенка.

      Развивающие занятия и игры для 5-летнего ребенка

      5 лет – это последний год, предваряющий поход ребенка в школу (в случае, если родители решили отдавать малыша в первый класс в 6-летнем возрасте). Посему, целесообразно потихоньку начинать (или же продолжать) подготовку ребенка к школе. Хорошо научить малыша, если он уже знает цифры, совершать функции вычисления и складывания, решать самые простые логические задачи. Ребенок знает буквы? Великолепно! Самое время начинать обучение письму – для этого можно приобрести сначала специальные пособия для рисования наклонных, горизонтальных и вертикальных линий и крючочков.

      Не следует забывать о рисовании: детки обычно любят рисовать и это является для них не только интересным, но и полезным занятием. Так, рисование способствует разрабатыванию кисти перед тем, как малыш начнет писать.

      Показаны для ребенка в 5 лет занятия для развития мелкой моторики – лепка, раскрашивание рамочек для фотографий, рисунки цветным песком, создание самодельных фигурок из папье-маше, игры с конструктором.

      Рекомендованы в этом возрасте словесные игры и занятия с ребенком для расширения словарного запаса. Так, можно предложить крохе поиграть в игру «Продолжи предложение». Например, мама говорит: «Мы едем на море и берем с собой солнечные очки и сумку», ребенок, в свою очередь, должен предложить свой вариант того, что нужно взять: «Мы едем на море и берем с собой купальник и надувной круг».

      Каждый раз после прочтения книги нужно просить малыша пересказать смысл прочитанного, обсудить с ним ту или иную сказку.

      Хорошо приобрести в детском магазине специальные карточки с изображениями, которые используются при занятиях на развитие мышления, зрительного восприятия, способности сравнивать и обобщать понятия. Подобные карточки, кстати, можно найти и в Интернете, распечатав их на цветном принтере. Это может быть комплект карточек, например, с изображениями зверей, птиц и рыб: задание ребенка – объединить карточки в разные группы по видовой принадлежности.

      Кроме того, не следует забывать про физическое развитие: малыш должен как можно больше двигаться, играть с мячом, хорошо сделать дома спортивный уголок с турником и гимнастическими кольцами, шведской стенкой.

      Ребенок в 5 лет: родителям на заметку

      Поскольку малыш в 5-летнем возрасте начинает какое-то время проводить за письменным столом, нужно обязательно подобрать стол, который будет удобен для ребенка. Так, при выборе стола необходимо учитывать рост малыша – ноги крохи должны доставать до пола, а спина при сидении оставаться ровной.

      В 5 лет малыш все так же нуждается в ласке и заботе, стремится к общению и знаниям. Потому не стоит отмахиваться от малыша, если он чем-то интересуется и задает разнообразные вопросы, мотивируя известной присказкой «подрастешь – узнаешь». Во-первых, ребенок вполне заслуженно может подумать, что родителям до него нет дела, а во-вторых, совсем через несколько лет кроха просто может потерять интерес к тому, что сейчас его так занимает. И вина в этом будет лежать, в первую очередь, на родителях.

      Важно в этом возрасте следить за соблюдением ребенком гигиены полости рта: два раза в сутки малыш должен чистить зубы с использованием фторсодержащей пасты, регулярно следует водить кроху на профилактический осмотр к стоматологу.

      Если мама или папа пользуются автомобилем, в нем обязательно должно быть предусмотрено детское кресло и ремни безопасности. Ребенок все больше времени проводит на улице, так вот не стоит позволять ему играть без присмотра взрослых. В то же время, следует научить ребенка, что с незнакомыми людьми на улице никогда нельзя никуда уходить. Кроме того, объяснить, что при отсутствии в доме взрослых нельзя открывать дверь, если в нее звонят, и поднимать трубку при телефонном звонке.

      malutka.net