Ребенок 2 года не уложишь спать днем

Как уложить спать ребенка в 2 года: советы, рекомендации

Родителей всегда очень волнует и тревожит, когда ребенок тяжело засыпает. Что это — болезнь, каприз или просто характер? Ведь случается такое, что в одной семье растут два совершенно разных ребенка. Один может лечь и сразу же уснуть, а другой – всю ночь не сомкнуть глаза. Важно найти причину такого поведения и лишь потом принимать меры. Как уложить спать ребенка в 2 года? Универсальных советов быть не может. Индивидуальный подход позволит как устранить незначительные отклонения, так и не пропустить начало серьезного заболевания.

Прежде чем рассмотреть, как быстро уложить ребенка спать, следует понять, что мешает крохе. Из основных причин беспокойства детей ночью отмечают:

  1. Колики. Характерные признаки диагностируются у подавляющего количества малышей в возрасте до двух месяцев. Грудничок поджимает ножки и выражает всем своим поведением крайнюю степень беспокойства. Индивидуально прописанные терапевтом препараты снимают неприятные ощущения, и ребенок становится более спокойным. Такое состояние наблюдается сразу после рождения и носит в большинстве случаев периодический характер. Потом эта проблема отступает. Если же боли в животе тревожат и в 2 года, то это повод обратиться к врачу с просьбой о серьезном обследовании.
  2. Недостаточное питание. Объем потребляемой пищи строго индивидуальный, и не всегда верно опираться на средние рекомендуемые нормы. При кормлении грудью дозировку молока практически невозможно точно определить в домашних условиях. Возможно, что ребенка необходимо дополнительно подкармливать при нехватке естественного питания. Если питания достаточно, то причину беспокойства необходимо искать среди других факторов.
  3. Зубы. Родители с опытом прекрасно знают, что бессонные ночи становятся привычным явлением перед появлением зубов. Припухшие десны — первый признак приближающегося долгожданного, но такого нелегкого испытания для родителей, как прорезывание зубов. Избежать этого не получится, можно только купировать медикаментозными средствами болезненные процессы у ребенка. Спокойные дети в период появления зубов — явление редкое, и это по-настоящему большой подарок для родителей.
  4. Соблюдение режима. Часто этот фактор недооценивают. Если взрослые способны выдерживать нерегулярное питание, эмоциональную нагрузку, нестабильный режим сна и прочие факторы, то ребенок к этому не готов. Суточный биологический цикл с четко прописанными по времени процедурами вызывает привыкание организма в определенное время совершать то или иное действие. Если вы задумываетесь, как уложить спать ребенка в 2 года, то пересмотрите режим дня. Правильный распорядок способствует как правильному физическому развитию, так и стабильному состоянию психики малыша. Срочные дела, приходы гостей, интересные передачи и прочие взрослые важные дела стоит откладывать ради здоровья ребенка.
  5. Гельминты. По данным ВОЗ, практически каждый человек на земле носит в своем организме паразитов и даже не догадывается об этом. Причем доброй половине жителей планеты приходилось заражаться одним из трех самых неприятных видов глистов. Даже если родителям кажется, что у их чада не было шансов подхватить эту заразу, проверить ребенка на наличие инвазии в случае его беспокойного поведения необходимо. Современные методы лечения позволят быстро и безопасно для организма избавиться от этой проблемы.
  6. Окружающая обстановка. Здесь ориентироваться нужно на проверенные веками советы по содержанию детской комнаты: влажная уборка, проветривание и поддержание нормальной влажности воздуха. Здоровая обстановка в помещении, где после рождения живет малыш, чрезвычайно важна для его будущего развития. Вырабатываются и закрепляются привычки и стереотипы поведения. Например, пересушенный воздух, в котором, кстати, повышенное содержание нежелательных для вдыхания микрочастиц, может стать причиной регулярного нарушения сна.

Что рекомендует доктор Комаровский?

Итак, вас интересует, как уложить ребенка спать? Комаровский, руководитель детской клиники, автор многочисленных книг и публикаций, телеведущий тематической передачи, утверждает, что здоровый сон — это первая причина комфортной жизни как для родителей, так и для самого малыша.

Рекомендации собраны в 10 основных правил, которые будут залогом полноценного развития крохи. Рассмотрим, как уложить ребенка спать. Комаровский советует придерживать нижеприведенных советов.

Правило № 1. Приоритеты

Очень важно организовать жизнь таким образом, чтобы родители имели возможность полноценно отдыхать для собственного нормального самочувствия. Если до рождения ребенка время сна было 8 часов, то и после появления в доме малыша оно должно оставаться таким же. Отказывать себе в еде, отдыхе и сне нет никакого резона. Всего должно быть достаточно.

Только комфортно чувствующие себя (физически и психологически) родители могут в полной мере обеспечить ребенку полноценное и качественное развитие.

Правило № 2. Составление графика и режима сна

На самом деле правильно просчитать время отдыха не так сложно. Грудничок спит намного больше своих родителей. Тут важно правильно приучить свое чадо к семейному графику и, естественно, не нарушать его самим. Акцент делается именно на подчинении ребенка режиму семьи, а не наоборот. Корректировать собственную жизнь, конечно, придется, но это должен быть компромисс. Если вы изначально установите правильный режим дня, то у вас не возникнет вопрос, как быстро уложить ребенка спать.

Соблюдать выбранное время придется достаточно аккуратно, и готовиться к отходу ко сну необходимо как самим родителям, так и малышу. Точное же время выбирается исходя их объективных и разумных жизненных предпосылок. Пусть это будет с 21:00 до 05:00 или с 23:00 до 07:00, это не суть важно, главное, этот режим соблюдать маме с папой и приучать к нему ребенка.

Правило № 3. Где и с кем спать?

Возможны всего три варианта, и каждый из них имеет право на существование:

  • Сон в одной комнате. В общей спальне ставится детская кроватка, в которой и проводит ночь новорожденный. Хороший и удобный вариант для всех. Но только в первый год жизни. Дальнейшее проживание в одной комнате не рекомендовано, хотя лет до трех это возможно.
  • Ребенок спит в своей комнате. Некоторые специалисты рекомендуют с рождения приучать детей к собственной кровати в детской комнате. Однако далеко не все родители согласны с этим мнением. Поэтому безболезненное для всех решение будет заключаться в организации детского сна отдельно с года.
  • Сон с родителями. Не лучший вариант, хотя некоторые родители пытаются найти объяснения причин собственного поведения. Педиатры же утверждают, что со здоровым образом жизни это не имеет ничего общего.
  • Правило № 4. Определение режима сна ребенка

    Это важный вопрос. Многие родители задумываются: нужно ли их крохе спать днем? Ведь, выспавшись, он мало отдыхает ночью.

    Важно дозировать сон ребенка по времени. Разбудить малыша, сладко сопящего днем, не всякая мама решается, даже если отведенное время для этого давно прошло. Будить соню просто необходимо, иначе бессонная ночь остальным членам семьи гарантирована.

    Среднесуточные нормы для сна приведены в таблице ниже.

    fb.ru

    Малыш в 2-3 года перестал спать днем: причины бессонницы и советы родителям

    Двухгодовалый малыш не спит днем — это повод для беспокойства или физиологическая особенность ребенка? Что делать родителям? Разобраться в причинах бессонного состояния крохи и решить проблему с дневным сном малыша поможет наша статья, основанная на рекомендациях российских педиатров.

    Нормы сна у детей 2-3 лет

    Следует помнить, что все детки разные. Время, которое для одного малыша оптимально, другому окажется недостаточно или чересчур много. Поэтому, слушая рассказы других мам о том, что их дети спят по 2-3 часа днем и рано засыпают вечером, не стоит думать, что если ваш малыш спит меньше, то это неправильно.

    Если же малыш капризничает и вяло реагирует на ваши предложения поиграть, то, скорее всего, он недостаточно спит. В первые несколько дней и даже недель нехватка сна может никак себя не проявлять, но потом она становится все заметнее.

    Почему ребенок 2-3 лет не может уснуть днем?

    Нежелание спать днем — явление довольно распространенное у детишек, которые еще не ходят в детский сад. Да и в детском саду не все дети днем спят.

    • Поздний подъем по утрам . Есть малыши, которые могут спать до тех пор, пока их не разбудят. В результате: встав в десять часов утра, к двум часам ребенок просто не успевает устать.
    • Малыш недостаточно бывает на свежем воздухе . Прогулки и подвижные игры на улице требуют больших энергозатрат, поэтому после них детки, как правило, спят значительно лучше.
    • Ребенок сильно возбужден . В этом случае кроха никак не может успокоиться, не хочет ложиться в кроватку. Такое бывает при смене обстановки, когда приезжают гости.
    • Малышу некомфортно в комнате . Очень жарко или холодно, пыльно, мешает спать яркий дневной свет. Кроме того, малыша могут отвлекать неубранные игрушки и посторонние звуки (если ваши соседи, например, затеяли ремонт).
    • Неудобная кроватка . Возможно, малышу в ней тесно, одеяло слишком теплое или неподходящая подушка.
    • Гиперактивный ребенок . Часто встречающийся термин. Такие детки мало и беспокойно спят, а во время бодрствования находятся в постоянном движении.

    Что делать, если ребенок 2-3 лет не спит днем?

    Как и во многих других затруднительных ситуациях, пересмотрите свое поведение.

    То есть: нельзя ругать ребенка за то, что получается не намеренно. А невозможность уснуть днем как раз такой случай.

    Многие мамы раздражаются, если малыш вдруг перестает спать и лишает их возможности сделать дела по дому или же немного отдохнуть. Но ведь кроха этого не понимает и воспринимает мамин строгий тон как наказание.

    1. Увеличьте продолжительность и интенсивность прогулок до обеда . Постарайтесь как можно больше предлагать ребенку подвижных занятий. Можно поиграть в мяч, полазать в лабиринтах, научить чадо подтягиваться на турнике или самостоятельно качаться на качелях. Очень хорошо подойдет катание на самокате, беговеле или велосипеде. Сейчас во многих дворах стали размещать небольшие детские скаладромы.
    2. Также можно предложить ребенку попрыгать на батуте . Если таковой имеется во дворе — это здорово. Если же нет, можно съездить с малышом в детский лабиринт или батутный центр. Полезны будут не только занятия на улице, но и бассейн, ритмика в фитнес-центрах.
    3. Пересмотрите режим дня . Возможно, получится сдвинуть ночной сон и поднимать малыша утром пораньше. Если ребенок просыпается в 7 утра, то к часу дня он уже достаточно наиграется, чтобы пообедать и лечь спать без капризов.
    4. Также очень важна обстановка . Дома должно быть прохладно. Оптимальная температура для сна около 20 градусов. Помещение перед сном следует проветрить. Регулярно проводить влажную уборку. Постельное белье также должно быть приятным на ощупь. Шторы достаточно плотные, чтобы приглушать свет. Все это будет успокаивать малыша и настраивать на здоровый сон.
    5. Чтобы снять излишнюю возбудимость можно перед сном почитать книжку , рассмотреть игрушки, выбрать тех, с которыми ребенок будет спать. Одна маленькая девочка, перед тем как уснуть, долго с мамой перечисляет всех, кто тоже ложится спать (волк из мультика, плюшевый лисенок, папа, бабушка с дедушкой). Такие ритуалы тоже помогают малышу успокоиться и уснуть.
    6. Не стоит угрожать и шантажировать малыша . Также психологи не рекомендуют насильно заставлять ребенка лежать в кровати. Такие действия приводят к еще большей нервозности и малыша и мамы. В некоторых случаях дело принимает совсем плохой оборот и у ребенка развивается страх перед кроваткой и ритуалами с ней связанными.
    7. Если уложить кроху все же не получается, постарайтесь успокоиться и предложить почитать, порисовать или посмотреть мультфильм . Также можно включить негромкую приятную музыку, это вернет положительный настрой маме. А малыш, видя, что мама успокоилась, также сможет успокоиться и самостоятельно поиграть, пока мама сделает необходимые дела или немножко полежит.
    8. Не стоит также забывать, что есть детки, которые к 2,5 годам полностью отказываются от дневного сна . Одна мама рассказывала: «Уложу сына спать, вроде дышит спокойно, глазки закрыты, ухожу на кухню готовить ужин. Через 10 минут приходит со словами: «Спал уже». В таком случае и педиатры и психологи сходятся во мнении, что стоит заменить дневной сон спокойными играми. А вечером малыш пойдет спать раньше. Часам к 9-10 ребенок уже сам попросится спать. Полноценный продолжительный ночной сон компенсирует отсутствие дневного сна.
    9. Тревожный звоночек. Когда необходимо обратиться к врачу?

      К сожалению, не все проблемы со сном решаются длительной прогулкой и чтением книг. Гиперактивность — явление, при котором активность и возбудимость превышают норму. Такой диагноз вашему ребенку сможет поставить только детский невропатолог.

      Если вас беспокоит продолжительность и качество сна малыша, следует обратиться к врачу. Рассказать, как проходили беременность и роды, как ребенок развивался, какие болезни перенес.

      После комплексного обследования, сдачи необходимых анализов врач назначит необходимую терапию.

      Это может быть расслабляющий массаж, занятия ЛФК, бассейн, мягкие успокоительные средства. Но заниматься самолечением в этом случае недопустимо. Можно только навредить.

      Детский организм — очень сложный механизм. Детская нервная система подвижна, небольшие изменения в окружающей обстановке способны вызвать большие изменения в поведении. Старайтесь демонстрировать малышу свой положительный настрой, создавайте ему комфортную среду для жизни. Ведь дети — отражение нас самих, они, как зеркало, показывают то, что видят. А сон указывает: насколько хорошо функционируют все органы.

      baragozik.ru

      Не можем уложить двухлетнего ребенка спать

      Как давно начались проблемы с засыпанием? Раньше дочка спокойно засыпала сама, без вашего присутствия? Или вы изменили ритуал засыпания?

      Были ли в последнее время, когда начались эти сложности, какие-либо изменения в режиме дня ребенка, в вашей семье, может начали ходить в детский сад? Как засыпала девочка раньше, как это происходило? Как она ложится спать днем? Какой у девочки темперамент — спокойная или подвижная, эмоциональная?

      Я попробую по вашим ответам подобрать вам рекомендации.

      Каких-то особенных изменений в укладывании не происходило. В сад еще не ходим, только лишь собираемся с осени.

      С полутора лет (до этого был совместный сон) я старалась приучить ребенка засыпать самостоятельно. Сначала на кроватке были прутья, она не могла выбраться и укладывалась, покричав. Потом научилась выбираться через верх, спрыгивая с кровати. Мы подумали, что это опасно и выломали прутья. Теперь она может беспрепятственно выбираться из кровати, но вот начались эти проблемы с укладыванием. Под утро она всегда приходит к нам в постель.

      Днем — те же проблемы. Выбегает и подолгу истерит при попытках ее закрыть, хотя я не настаиваю, чтобы днем она именно спала. Если не хочет — достаточно посидеть пару часов просто в своей комнате (чтобы хотя бы какое-то ощущение режима у нее присутствовало). Но она днем остается там тоже только после скандала.

      Она у нас очень активная девочка, с характером.

      Ежедневные истерики вредны ребенку, но еще вреднее закрывать дочку в спальне или в ванной. Результата ноль, а вред для психики, для взаимоотношений дочки с вами большой, так как подрывает доверие к вам. По сути, вы оставляете ребенка наедине с темнотой, страхом, стрессом. Это еще больше расшатывает психику активных деток. От этого метода воздействия я настоятельно рекомендую вам избавиться.

      Несомненно, вы правильно решили приучать ребенка к сну в отдельной кровати. Но переход должен быть нетравмирующий. От состояния полной защищенности в родительской кровати вы сразу перешли в одинокое засыпание. Давайте наверстаем пропущенные моменты. Итак, первое время, хотя бы три-пять дней вы говорите дочке, что вы собираетесь ложиться спать, поэтому надо почистить зубки, переодеться в пижаму/маечку для сна, потом лечь в кроватку, можно положить спать игрушку, если она не будет отвлекать ребенка. Такая игрушка может стать "заменителем" мамы, тем пусть игрушечным существом, с которым ребенок также будет чувствовать себя в безопасности. Или игрушку можно оставить в пределах видимости ребенка (опять же если не будет сильно отвлекать) и сказать, что игрушка будет смотреть как ты спишь, охранять твой сон, будет всегда рядом. Дальше можно дать ребенку попить (для зубов полезнее простая вода), прочитать сказку, можно еще парочку, спеть песенку/колыбельную, тихо гладить девочку или просто положить рядом с ней руку, слегка касаясь ее. Когда ребенок будет совсем сонный и почти закрыл глаза, то попрощайтесь и уходите. При первом же зове ребенка вернитесь, погладьте, поцелуйте, скажите, что вы рядом и снова выйдите из комнаты. Ребенок во-первых в полудреме сможет без истерик легко заснуть и сам, а во-вторых вы покажете дочке, что всегда придете ей на помощь, если возникнет необходимость, что она может всецело положиться на вас, доверять вам и хоть вас нет в комнате, но вы всегда рядом. Это создаст чувство безопасности, которое она испытывала, засыпая раньше с вами на одной кровати. Через несколько дней, когда девочка привыкнет к такому способу засыпания, можно попробовать уходить чуточку пораньше — когда она уже полностью успокоилась, не пытается скакать по кровати, не играет ручками-ножками, не пытается разговаривать с вами. Опять же, при первом зове скажите через дверь, что вы рядом. Если зовет еще — подойдите, погладьте, поцелуйте, попрощайтесь и уйдите.

      Процесс приучивания к одиночному засыпанию дело длительное и индивидуальное. Учитывая описываемый вами темперамент доченьки, то вам еще несколько лет придется помогать девочке достаточно успокаиваться и расслабляться, переключаться на сон грядущий, чтобы потом она смогла сама заснуть. Постепенно вызвав в дочке доверие как к вам, так и к отдельному сну в своей комнате и кроватке, вам удастся все больше сокращать время на укладывание, но скорее всего оно никак будет не меньше 10-15 минут, в зависимости от усталости ребенка. Чтобы легче уложить спать, также можно немного подкорректировать режим дня ребенка таким образом, чтобы активные и подвижные игры, значительная физическая нагрузка и прогулки приходились на утро и день, а более спокойные игры, чтение книжек, конструкторы и купание на вечернее время. За час до сна не давать сладостей (давайте раньше) — любимое лакомство будоражит ребенка, а также при попытке буйствовать в игре, побегать и тому подобное переключите внимание дочки на более спокойную деятельность. Тогда она не окажется перевозбужденной перед сном и быстрее сможет заснуть.

      www.psychol-ok.ru

      Раннее развитие детей

      8-800-333-92-93 (звонок бесплатный)

      ребенок 2 года не спит днем

      Зарегистрирован: Вт окт 20, 2009 11:14 am

      Зарегистрирован: Пн окт 03, 2005 11:22 am

      у нас не так. И днем — во дворе тишина спят дети

      и опять-таки, такой режим тоже возможен. Главное, на мой взгляд, чтобы нагрузка и отдых были сбалансированы. Чтобы ребенок и активно жил, и качественно отдыхал. А родители при этом себя хорошо чувствовали

      Зарегистрирован: Вт авг 05, 2008 3:41 pm

      Я вешаю на лето тёмные шторы на окна и всегда закрываю жалюзи. Не так темно, как зимой, конечно, но хоть что-то.

      Поживём — увидим — это мудро!

      Мой девиз: я всё смогу!

      Мой призыв: Любите своих детей!

      Наш Макс родился 6. 04. 2006

      Наша София родилась 25.04.2010

      Зарегистрирован: Вс мар 08, 2009 2:11 am

      надо, но не все дети спят

      моя мама со мной тоже намучилась — я вообще днем не спала тоже где-то с 2 лет

      но ей педиатр сказала, что если спать не получается, то не заставляйте, просто ложитесь вместе на полчаса полежать

      на том и порешили

      мама много работала и уставала, поэтому когда ложились вместе полежать, она сразу засыпала

      а я лежала с мамой рядом и теребила какую-нибудь игрушку

      и сегодня тоже днем спать не могу

      ребенок у Вас уже большой, можно договариваться, что вы вместе ложитесь полежать

      особенно, если и вправду дать нагрузку

      Зарегистрирован: Ср мар 29, 2006 2:38 pm

      Спасибо вам за ваш режим! На многое раскрыли глаза. особенно поразило про то, что зимой второй прогулки нет, а по моим меркам у вас и так три прогулки, но теперь я понимаю, что именно нужно считать прогулкой, а что просто "подышать воздухом". Мы зачастую получается просто дышим, катаю дочу на санках по своим делам..стыдно, буду исправляться. А то тоже начала жаловаться, что трудно ребенка уложить днем и на ночь, будем увеличивать физическую нагрузку!

      Сын (2.2 г.) до недавнего времени был на ГВ, засыпал только с грудью. Неделю назад ГВ свернули, довольно легко получилось, теперь на ночь засыпает, ттт, без проблем. Но днем сейчас просто ужас – не могу уложить. Встает он обычно рано, в шесть утра, и дневной сон ему очень нужен. Но вот, когда приходит время сна, колбасится, играет, рисует – и не уложишь его. Полежит, сказку послушает – и идёт по своим делам. А к пяти-шести часам уже никакущий, еле-еле до вечера дотягивает, а засыпает в обычное время или чуть-чуть пораньше.

      Как вы считаете, это пройдёт?! Или так и будет теперь у нас?

      Зарегистрирован: Сб дек 13, 2008 3:50 pm

      Откуда: Украина, Запорожье.

      Елизавете 8 лет

      Зарегистрирован: Пт мар 18, 2011 12:53 pm

      Я тоже сразу об этом подумала, но нет! – перегуливает и усталость перерастает в истерику(((((((

      Зарегистрирован: Чт сен 10, 2009 8:34 pm

      Зарегистрирован: Пн авг 29, 2011 9:11 pm

      Зарегистрирован: Вс янв 23, 2011 9:44 pm

      Зарегистрирован: Ср окт 16, 2013 5:34 am

      Откуда: Беларусь (Минск)

      Мне кажется, вы поторопились с завершением ГВ. То есть я бы просто вернула кормления. И попробовала бы снова через пару месяцев

      Он перевозбужден. И не может сам успокоиться. Можно укачивать, долго и серьезно. А можно дать грудь и снять стресс. Он пока не готов расслабляться иначе. Это очень сильно выматывает его нервную систему.

      попробуйте еще учить расслабляться: покачивайте, обливайте теплой водой или играйте в воде перед сном. пойте песни, зажигайте свечи и т.п.

      ребенок просто не может успокоиться сам

      Тут надо еще вот на что посмотреть: а как с вниманием, памятью, капризами, возбуждением и прочими вещами? Если все хорошо — то да, норма. Но, как правило, это просиходит за счет рессурсов организма. Т.е. появляется больше слез, неуравновешенности, истерик, криков, внимание и память ухудшаются и т.п.

      danilova.ru

      Ребенок 2 года не уложишь спать днем

      Ваш ребенок плачет, когда его укладывают спать днем? Его приходится долго успокаивать? Да, каждой маме знакома проблема укладывания ребенка. Особенно это касается дневного сна. Уложить малыша без слез часто оказывается сложно, хотя и возможно. Существуют определенные рекомендации, следуя которым, можно без скандалов и истерик укладывать чадо спать в дневное время. Причиной же беспокойного сна считается не избалованность ребенка или его неспокойный характер – нежелание спать днем связано с работой нервной системы и особенностями детского организма.

      Как уложить грудничков?

      Что происходит, когда человек хочет спать? Снижается активность головного мозга, «нападает» зевота, организм расслабляется и человек засыпает. У совсем еще маленьких детей нескольких месяцев от роду отсутствует процесс расслабления, груднички не знают, когда нужно спать. Чтобы уложить малыша спокойно, без истерик, родителям понадобится создать максимально комфортную для него атмосферу, устранив все раздражающие факторы, удобно его одеть, накормить, и лишь потом приступать к укладыванию. Грудничков хорошо расслабляет массаж или теплая ванна – эти процедуры очень полезно проводить перед сном. Также расслаблению способствует спокойная тихая музыка – звуки природы, например, колыбельная, также можно почитать сказку. Малыша успокаивает монотонный голос мамы или папы, и он засыпает. Хорошо помогает ароматерапия – подойдет масло жасмина или лаванды, способствующие расслаблению и успокоению.

      Что делать, если эти способы не помогли? Плачущему, не желающему засыпать ребенку можно дать пустышку или укачать его в коляске. Груднички хорошо засыпают на свежем воздухе – сон на улице полезен для детского организма.

      Всем родителям грудничков нужно знать, что до года у малыша не может сформироваться режим дня, а значит, нельзя навязывать своему совсем еще маленькому ребенку определенное расписание.

      Есть ли универсальный выход из этого положения? Есть. Им является индивидуальный подход. У каждого ребенка имеются какие-то свои потребности, связанные с особенностями его психики. Так, например, впечатлительные и легковозбудимые дети засыпают дольше. Если ребенок часто зевает, становится вялым и капризным, это может свидетельствовать о том, что он устал и хочет спать.

      Если малыш спит дома, нужно проветрить комнату перед сном.

      Как уложить спать ребенка, которому исполнилось 2 года?

      Если малыш, которому уже исполнилось 2 годика, не имеет неврологических отклонений и повышенной возбудимости, он должен сам подготавливаться ко сну и постепенно засыпать (если ребенок испытывает эмоциональные перегрузки или подвержен страхам, что является распространенной причиной трудностей с засыпанием, лучше показать его детскому психотерапевту или психологу). Уложить ребенка спать поможет выработка определенного режима дня и систематическое выполнение ежедневных ритуалов перед сном. Каждый малыш засыпает по-своему. Одни дети любят и просят поглаживаний, другим нравится, когда играет музыка или им поют колыбельные. Это скорее привычка, а не потребность детского организма. Тем не менее, многие уже достаточно большие детки засыпают с плачем.

      Существует несколько причин, нарушающих засыпание ребенка и вызывающих слезы.

      Во-первых, это неправильный образ жизни, нездоровые привычки. Детям необходимо гулять по улице, ходить на занятия и развиваться. Следует ограничить просмотр телевизора. Детям важно расходовать максимум сил и энергии в течение дня – благодаря этому они с легкостью укладываются спать. Это объясняется усталостью ребенка, его организм, израсходовавший силы, требует времени на восстановление и малыш засыпает без проблем.

      Второй причиной нежелания спать днем является отсутствие стимула. Для взрослых сон – это возможность расслабиться от повседневных забот и работы. Для ребенка же он является наказанием. Маленький человек на время расстается с родителями и друзьями, он прекращает играть и смотреть мультики. Сон с точки зрения малыша является абсолютно ненужной процедурой. Поэтому родителям следует заинтересовать ребенка, объяснив ему, что это полезно. Можно и нужно придумать ритуалы перед сном, например, рассказывать ребенку интересные истории, читать ему любимые сказки и так далее.

      Что же делать, если приучить малыша к дневному сну так и не удалось? Имеет смысл перестать настаивать на этом. Можно просто укладывать его вечером пораньше спать. Также нужно следить за самочувствием маленького: если устал – лечь с ним рядышком, почитать ему сказку или рассказать что-нибудь интересное. Важно, чтобы малыш верил, что он не спать ложится, а так, полежать немножко. Если ему требуется – заснет, если нет, то, рассказав сказку, нужно подниматься.

      Если перечисленные рекомендации не дали результата, стоит прибегнуть к помощи извне – понять желания и потребности своего ребенка поможет консультация психолога. Обратившись к специалисту и рассказав ему об особенностях поведения малыша, родитель получит подробные и развернутые рекомендации, как нужно вести себя со своим чадом, а как не нужно, чего оно хочет и как ему это дать. Каждый ребенок уникален, а значит, потребуется индивидуальный подход. Общие рекомендации – это хорошо, а консультация психолога – еще лучше, так как помогает понять своего ребенка, услышать его и грамотно удовлетворить его потребности. А это положительно скажется на его развитии, о чем мечтает каждый родитель.

      www.my-psiholog.org.ua