Гимнастика для 5 месячного ребенка

Массаж и гимнастика для ребенка 3-4-5 месяцев: общеукрепляющие упражнения для грудничка с видео-уроками

Новорожденные развиваются очень быстро, поэтому с первых месяцев нужно добавлять новые элементы в гимнастику и массаж. К возрасту 3-4 месяца детишкам уже многое интересно, они хотят общаться, поэтому массаж и гимнастика являются важным моментом не только для физического развития, но и для психического. Примерно в 3-х-месячном возрасте у детей снижается тонус мышц на ногах и руках, поэтому движения становятся немного более осознанными и точными — это значит, что в гимнастику можно добавить пассивные упражнения. Малыш пока не сможет их делать сам, но с помощью взрослых справится. Кроме того, занятия могут быть более длительными, постепенно усложняться, массаж становится интенсивнее.

После третьего месяца жизни тело грудничка становится более податливым для физических нагрузок, поэтому в гимнастику и массаж можно вводить новые интересные элементы большей сложности

Зачем заниматься с грудничком?

Сеансы массажа с маленькими детьми – замечательная возможность проявить заботу о своем чаде, дать ему возможность почувствовать вашу любовь, а также ощутить себя заботливым родителем. У таких занятий есть еще и конкретные задачи. Цели массажа и гимнастики у грудничков:

  • нормализация тонуса мышц;
  • развитие умелости ручек;
  • развитие навыков в изменении положения тела.
  • Чтобы добиться результатов, нужно общаться с малышом, разговаривать с ним, вкладывать ему в ручку подходящую игрушку, делать различные массажные и гимнастические движения по возрасту. Обязательны движения, основанные на рефлексах, пассивные упражнения, а также сопровождающиеся легким встряхиванием.

    Доктор Комаровский очень рекомендует такие занятия, в своих видео он подробно рассказывает о приемах массажа ребенку 3 месяцев и более старшим деткам.

    Когда и где лучше заниматься?

    Чтобы получить максимально возможную пользу от занятий, следует правильно выбрать время. Удобно проводить сеансы между кормлениями, ближе к следующему из них. По рекомендациям доктора Комаровского идеальное время – вечером перед принятием ванны. Малыш не будет отяжелен питанием, он окажется еще достаточно бодрым. Заниматься непосредственно перед сном не стоит, так как это возбуждающе действует на организм – ему будет труднее уснуть.

    Сеансы зарядки и общего массажа с грудничками в 3 месяца проводят в обычной комнате. Ее следует заранее проветрить, наиболее подходящая температура 20-22 C. Грудничка кладут на удобный стол, подложив пеленку или полотенце. Малыш может быть совсем раздет или одет в очень легкую распашонку.

    Общеукрепляющий массаж ребенку в 3 месяца сделать несложно, нужно соблюдать простые правила и выполнять все движения плавно и спокойно. Не должно быть резких движений, нельзя дергать ребенка за ручки и ножки. Если он не в настроении, то нужно либо отложить ненадолго занятие, либо отвлечь его ласковым разговором, яркой игрушкой. Чаще всего дети с удовольствием откликаются на массаж и гимнастику, которые делает мама или кто-то из близких людей. В этом возрасте необходимо добавлять новые движения и в каждодневные занятия.

    Примерный план занятия

    • массаж рук;
    • «боксирование»;
    • массаж ножек;
    • переступание;
    • сгибание-разгибание ног;
    • «кучер»;
    • массаж животика;
    • уголок;
    • переворот на животик;
    • «плавание»;
    • массаж спинки и ягодичек;
    • симуляция ползания;
    • покачивание на мяче.
    • Массаж ручек, ножек, туловища, ягодиц выполняется так же, как и в более раннем возрасте. Животик массируется по часовой стрелке. Остается актуальным покачивание на мяче на животике и на спинке. Сейчас мы расскажем о новых упражнениях и движениях, которые будут полезны ребенку.

    • «Боксирование» выполняется, когда ребенок лежит на спинке. Взрослый вкладывает в его ладошки свои большие пальцы и придерживает за кисти. Взрослый сгибает и разгибает ручки, как бы подражая движениям боксера. Движения должны быть плавными, но интенсивными, чтобы грудничок поворачивался с боку на бок. Делается 5-6 повторов каждой рукой — это упражнение укрепляет мышцы рук и плеча.
    • Переступание выполняется, когда малыш лежит на спинке. Сначала взрослый берет ребенка за щиколотки и, сгибая его ножки в коленях, прижимает стопы к столу. После этого ножки малыша нужно сгибать и разгибать таким образом, чтобы имитировать шаги по столу. Необходимо выполнить 4-5 повторений.
    • Упражнение по сгибанию-разгибанию ножек выполняется вместе и поочередно в положении лежа на спинке. Взрослый берет малыша за колени так, чтобы большие пальцы оказались сверху. Спокойно сгибаем обе ножки одновременно, разводя колени и слегка нажимая на животик. После этого ножки разгибаем. Если ребенок не захочет разгибать ножки, можно их слегка встряхнуть, чтобы расслабить мышцы. Далее выполняем то же самое, только поочередно каждой ногой.
    • При выполнении «кучерских движений» большие пальцы взрослого вкладываются в ладони ребенка, кисти слегка придерживаются. Разводим ручки в стороны, затем сводим их, перекрещивая на груди. Левая и правая руки оказываются сверху поочередно. Повторяется 5-6 раз в медленном темпе.
    • Упражнение «уголок» укрепляет мышцы передней стенки живота. Нужно поднимать ножки ребенка, лежащего на спинке, до вертикального положения. Ноги должны быть выпрямленными, но если тонус мышц еще высок и ножки выпрямляются с трудом, немного их встряхните. После подъема ноги медленно опускаются до горизонтального положения.
    • Повороты со спинки на животик пока выполняются с помощью взрослого. При этом происходит не только укрепление некоторых групп мышц, но и обучение грудничка переворачиванию. Повторять его нужно по 2-3 раза. Указательный палец левой руки взрослого вкладывается в ладошку ребенка, кисть придерживается. Правой рукой сгибаем ножку ребенка и поворачиваем вправо таз. Он рефлекторно повернет голову и верхнюю часть туловища вправо. Придерживая за руку, мы слегка помогаем грудничку повернуться, но немного придерживаем его на боку для тренировки мышц. Также выполняется переворот на животик через другой бок.
    • «Плавание» выполняется в положении лежа на животике. Ноги малыша слегка приподнимаем левой рукой, а правую заводим под животик. Немного приподнимаем ребенка над столом и держим несколько секунд. Данное упражнение полезно для укрепления мышц спины.
    • Занятия в 4-5 месяцев

      Зарядка и укрепляющий массаж в 4 месяца дают возможность ребенку равномерно развивать мышцы, учиться ощущать свое тело и управлять им. Малыши такого возраста уже могут опираться на ножки при поддержке под мышки, они с удовольствием начинают подпрыгивать. На пятом месяце детки уже опираются на ладошки, когда лежат на животике — это позволяет им наблюдать за окружающим миром и получать больше информации. Они уже сами начинают переворачиваться на бок, потом на животик.

      vseprorebenka.ru

      Упражнения для детей в 5 месяцев

      Физические упражнения для детей в 5 месяцев уже должны стать важной частью режима для мамы и ребёнка. Наверняка вы уже успели понять, что если ребёнку не требуется специальный медицинский уход, то гимнастикой и массажем крохи может заниматься не имеющая квалификации тренера и массажиста мама. В этом деле достаточно аккуратности и умения придерживаться системы. И, конечно, нужна любовь – ведь тактильный контакт с ребёнком создаёт уникальный канал для передачи любви, заботы и ощущения безопасности.

      Комплекс упражнений для детей в 5 месяцев

      Малыш растёт день ото дня – внимательные родители с радостью подмечают изменения в его поведении, но почивать на лаврах ещё очень рано – пока малыш не научился ползать, самостоятельно вставать и ходить, нужно ежедневно давать ему нагрузку при помощи рекомендованного комплекса упражнений для детей в 5 месяцев. Некоторые из упражнений уже знакомы вам по предыдущим рекомендациям, а некоторые – новые, время для них только-только наступило.

      Сгибание/разгибание ножек

      В прошлом месяце вы уже начали выполнять упражнение «шаг скольжением» — пришло время дополнить его одновременным сгибанием и разгибанием ножек. Будьте аккуратны и не перетруждайте ребёнка – достаточно 5-6 повторов.

      Массаж спинно-ягодичной области

      Массаж спины и ягодичек ребёнка делается с применением нескольких приёмов: это поглаживание, растирание, «пиление» постукивания и щипки. Действуйте именно в таком порядке, а напоследок вернитесь к поглаживанию.

      Массаж области живота

      По этой же схеме делается и масса области живота. Двигайтесь по кругу, навстречу сами себе и даже наискось. Следите за тем, чтобы ваши прикосновения не были слишком тяжёлыми – массаж не должен приносить дискомфорт ребёнку.

      В этом возрасте ребёнок уже должен уверенно держать голову и уметь приподнимать верхнюю часть туловища из положения лёжа на животе. Согласитесь, это упражнение навевает на мысли о полёте – наверное, именно поэтому оно нравится малышам.

      Некоторые малыши к этому возрасту уже вовсю стараются сесть самостоятельно, но получается это у единиц. Не стоит торопить события – будет хуже, если малыш сядет неподготовленным. А до этого времени приподнимайте его сами, побуждая учиться.

      В прошлом месяце вы начали стимулировать «рефлекс космонавта» в почти стоячем положении. Разнообразьте упражнение, побуждая малыша не просто идти, а пританцовывать – например, под какую-нибудь весёлую песенку.

      Кроме всего вышеперечисленного не стоит забывать и о других упражнениях: продолжайте «брксировать», стимулировать ползание, массировать стопы, ручки и ножки в отдельности. Помните о том, что ваши усилия невероятно важны для физического развития малыша.

      Зачем нужны упражнения для детей в 5 месяцев

      Многие родители в этом возрасте подмечают всплеск активности ребёнка – действительно, малыш становится всё более и более подвижным, любознательным, активным. Кажется, что он и так много двигается, но упражнения для детей в 5 месяцев нельзя отменять.

    • Во-первых, активность и физическое развитие малыша, которому вы так радуетесь, является следствием ваших направленных усилий. Именно благодаря тому, что вы находили время на занятия, вы и имеете такой радостный результат.
    • Во-вторых, впереди у ребёнка ещё очень много свершений – нужно учиться ползать, садиться, вставать и ходить. Тут без тренировки никак – иначе вы сами затормозите развитие своего малыша, оттянув каждый из его этапов.
    • Бывает и так, что у родителей просто не хватает времени на упражнения для детей в 5 месяцев – такая ситуация не может считаться нормальной. Постарайтесь её исправить, используя тайм-менеджмент молодой мамы и привлекая на помощь родных и близких. В конце концов, всегда есть возможность сэкономить 20-25 минут для того, чтобы уделить внимание развитию любимой крохи.

      www.rebenokdogoda.ru

      Гимнастика для ребенка 5 месяцев

      Массаж ребенку 5 месяцев

      При достижении пятимесячного возраста ребенку проводят массаж в сочетании с пассивными движениями. Ему выполняют повороты, поддерживают за руки и изменяют положение тела из положения лежа или сидя.

      Массаж ребенка 5 месяцев

      Для детей пяти месяцев применяют следующие массажные движения:

    • поглаживание и растирание тела;
    • разминание и сдвигание кожи тела;
    • похлопывания, поглаживания, спиралевидные растирания стоп пальцами кистей;
    • разминание нижних конечностей.
    • Последовательность массажа

    • Выполняем «позу эмбриона», собирая вместе ножки и ручки одной рукой, второй – немного наклоняем голову вперед и чуть раскачиваем ребенка.
    • Массируем ручки: поглаживаниями, спиралевидными растираниями от ладошек к предплечью. Глубоко разминаем и скрещиваем ручки на груди несколько раз.
    • Поглаживаем голову ребенка и мышцы шеи, поворачиваем голову вперед, влево-вправо.
    • Помогаем ребенку сесть: ладошку одной ручки прижимаем к поверхности стола, а за вторую – легко потягиваем вперед. Таким образом, учим ребенка пяти месяцев принимать положение сидя, опираясь на свою ручку. Повторяем упражнение по 3-4 раза для каждой ручки. Далее даем возможность 5 месячному ребенку ухватиться за большие пальцы рук и сесть.
    • Массируем ножки: поглаживаниями, спиралевидными растираниями от ступней к бедрам, глубокими разминаниями, поглаживаниями. Имитируем ходьбу, сгибая ступню к ноге для приучения наступать на всю стопу, а не на носочки. Выполняем «велосипед», «скользящие шаги» по поверхности стола.
    • Делаем поворот на живот.
    • Проводим массаж спины: поглаживаниями, спиралевидными растираниями снизу вверх, поглаживаниями.
    • Массируем ножки (заднюю поверхность): поглаживаниями, спиралевидными растираниями, поглаживаниями.
    • Проводим рефлекторное движение «парение» из положения на животе.
    • Учим малыша ползать: ставим перед малышом игрушку, его ручками проводим по поверхности и подтягиваем одну ручку к игрушке. Ножки малыша переставляем в коленях.
    • Проводим массаж живота поглаживаниями по часовой стрелке от периферии к центру и наоборот, спиралевидными растираниями по ходу косых мышц живота.
    • Учим пятимесячного ребенка ходить. Придерживаем грудничка перед столом, одну ножку ставим на поверхность стола и прижимаем к его поверхности. Вторую ножку он сам поставит на стол. Меняем ножки местами. Во время попытки ребенка ходить, придерживаем малыша и прижимаем ступню к столу. При втором шаге отпускаем ступню первой ножки и прижимаем вторую ступню.

      Детей в пять месяцев массируют утром и вечером, но не перед самым сном. Не использовать прыгунки и ходунки для ребенка, не умеющего ходить. При самостоятельной ходьбе заказать для малыша ортопедическую обувь, чтобы исключить плоскостопие.

      Массаж рук ребенка 5 месяцев

      Как массировать лицо

      Выполняют поглаживание лба от центральной линии к вискам, щек от носика к козелкам ушек, от уголков губ и центра бороды к мочкам ушей. Продолжают легким вибрирующим разминанием щек, поскольку они у детей в 5 месяцев испытывают большую нагрузку. Разминающий массаж проводят круговыми движениями указательного и среднего пальцев, легко надавливая.

    • Упражнение на присаживание. В положении лежа на спине, вытягивают ручки вдоль туловища. Помощник прижимает ладошку правой ручки к поверхности стола. Массажист придерживает за прямые ножки и второй рукой приподнимает за спинку, заставляя сесть с опорой на правую ручку, согнутую в локте. Туловище чуть наклоняет вперед. Затем прижимают ладонь левой ручки и упражнение повторяют.
    • Упражнение на присаживание с палочкой. Ребенок лежит на спинке. Ему дают ухватиться за палочку с диаметром 2-3 см и придерживают кулачки. Помощник фиксирует прямые ножки и следит за головой, чтобы исключить удара затылком. Заставляют оторвать спинку от стола и присесть.
    • Упражнение на приседание на палочку. Палочку укладывают под пеленку. Ножки малыша устраивают срединой подошвы на палочку, раздвигая их на ширину плеч. Придерживают малыша пяти месяцев под мышцами и не позволяют смещаться стопам.
    • Упражнение с наклонами на палочке. Фиксируют стопы у детей 5 месяцев так, как описано выше. Левой рукой прямые ножки нужно придержать спереди, а правой – зафиксировать грудь и животик, наклоняя туловище вперед.
    • Техника выполнения массажа спины

      Ребенка располагают ножками к массажисту. Выполняется поглаживание тыльной стороной пальцев, направляя движения от ягодиц к шейным позвонкам вдоль позвоночника. Далее кисти делают полукруг и ладонной поверхностью пальцев проводят массаж поглаживанием сверху вниз. Если малыш будет крутиться, тогда ему придерживают ножки и выполняют массаж одной рукой.

      С помощью круговых поступательных движений подушечками пальцев проводят растирания и разминания мышц спины, умеренно нажимая и направляя движения от крестца к шее.

      Техника выполнения массажа ягодиц

      Массаж ягодиц выполняют круговыми растираниями подушечками чуть присогнутых пальцев, направляя движения от центра к периферии. Далее похлопывают пальцами по ягодицам со сменой рук.

      Все массажные движения нужно повторять 5-10 раз. Во время массажной процедуры нужно общаться с ребенком, читать стишки и петь песенки для создания благоприятной атмосферы.

      Массаж ребенку 5 месяцев -видео

      Гимнастика для ребенка в 5 месяцев

      Однако, не все родители могут проводить массаж и заниматься гимнастикой с детьми до года самостоятельно, и вынуждены прибегать к услугам специалистов. На самом деле проводить общеукрепляющие сеансы массажа можно и в домашних условиях, соблюдая основные рекомендации и меры предосторожности.

      Как и сколько проводить гимнастику

      В этом же возрасте малыши делают первые попытки к самостоятельному усаживанию. Поэтому гимнастические упражнения будут способствовать выработке данного навыка. Гимнастические и массажные движения с каждой неделей должны усложняться. К концу пятого месяца вы можете уже не только растирать и поглаживать тело малыша, но и использовать вибрационные и щипообразные разминания, слегка постукивать и пощипывать кроху. Главное, стоит помнить о том, что массаж и гимнастика должны проводиться максимально аккуратно и заботливо.

      Техника проведения гимнастики и массажа

      Массаж для ног, способствующий укреплению мышц:

    • малыша положить на спину;
    • 3 раза провести по каждой ноге поглаживания;
    • произвести валяние.
    • Упражнение для укрепления суставов и мышц ног:

    • взять ребенка за ножки (голень) и начать поочередно их сгибать и разгибать;
    • Если ваш малыш не страдает гипертонусом, то ножки можно доводить до животика.

      Данные манипуляции необходимо чередовать минимум 4-5 раз.

    • от ребер к плечам провести круговые поглаживающие движения;
    • произвести поглаживание по межреберным промежуткам;
    • Круговые вращения руками и скрещивание рук:

    • когда он их будет удерживать, развести его ручки в стороны;
    • расслабленные ручки малыша скрестить на его груди;
    • Массаж ягодиц и спины:

      Данный прием массажа можно применять у детей с первых месяцев жизни.

    • ребенка положить на спину;
    • слегка завести ножку малыша вправо;
    • немного подтолкнуть его, что он совершил переворот.
    • Данное упражнение можно делать с крохой от двух месяцев. В пятимесячном возрасте «заставить» ребенка перевернуться можно с помощью его любимой игрушки, положив ее сбоку от него и попросив ребенка достать до цели.

      10.01 Жанна Карпунина

      Зарядка для детей (5 месяцев): комплекс упражнений

      Нужна ли зарядка для детей 5 месяцев? Какие упражнения помогут малышу укрепить мышцы спины, животика, ручек, ног?

      Множество гимнастических упражнений, как и массаж, благотворно влияют на организм малыша. Если постоянно заниматься гимнастикой, укрепляется сердечно-сосудистая система, улучшается дыхание и кровообращение. Различные упражнения не только развивают двигательный аппарат, но и содействуют регулированию процессов торможения и нервного возбуждения.

      В возрасте 5 месяцев у малыша появляется интерес к жизни. В такое время необходимо как можно больше с ним общаться, демонстрировать ему разные вещи и говорить о их назначении. Если в доме имеются домашние животные или птицы, то малышу нужно их представить.

      В данном возрасте гимнастические процедуры в сочетании с массажем содействуют развитию суставов и мускул опорно-двигательного аппарата малыша. Малютка обучается удерживать в руках большие вещи: кружку, мягкие игрушки и др.

      Зарядка для детей 5 месяцев должна длиться около 30 минут. При выполнении упражнений, у малыша необходимо активизировать позитивные впечатления, чтоб занятия гимнастикой ассоциировались у него с наслаждением и забавой. Рекомендуется во время занятия вести ритм и подключать музыку. В случае, когда ребенку она понравится, то он сам начнет передвигаться, услышав знакомую мелодию.

      В данный период малыш пытается самостоятельно сидеть, потому гимнастические процедуры обязаны содействовать выработке новоиспечённого для него опыта. Как и в младшем возрасте, позитивный результат предоставляют водные упражнения и занятия купанием.

      Массажные приемы необходимо постепенно усложнять. Не считая поглаживания, растирания, пульсации и поколачивания рекомендовано применять пощипывание, валяние, кидание и нетяжелое поколачивание.

      Упражнения для ребенка 5 месяцев:

      Исходное положение — на спине. Перевороты со спины на живот и с животика на спину с помощью поддержки малыша за ножки. Захватив две голени малыша одной рукою, нужно выпрямить его ноги и аккуратно повернуть кроху на бок, а затем на животик, и опять на спину. Процедуру необходимо делать попеременно в левую и в правую сторону.

      Исходное положение — на спине. Нужно выполнить круговые перемещения ног в тазобедренных суставах. Завладев голени малыша, нагните его ножки в коленях, приблизив ноги к животику, после чего разведите их в стороны и снова сведите.

      Исходное положение — на животике. Поместите пред чадом музыкальную игрушку. Заставьте кроху ползти к ней. Вначале игрушку нужно ставить ближе, позже чуть-чуть отложить подальше. Однако никак не делайте мишень недосягаемой! Когда малютка доползет до игрушки, то пусть ее подержит, и не забудьте похвалить его.

      semiadeti.ru

      Гимнастика для ребенка в 5 месяцев

      Большинство безусловных рефлексов у детей угасают к 6 месячному возрасту. Они сознательно перемещаются по кроватке, реагируют на звук, умеют поворачиваться в разные стороны и т.д. О том, что массаж имеет чудодейственное воздействие, спорить не приходиться. Но гимнастика и массаж, проводимые вкупе, позволяют достигнуть не менее потрясающих результатов. Поэтому гимнастика для ребенка в любом возрасте не только рекомендуется педиатрами, но и является неотъемлемой частью жизни младенца первых месяцев жизни.

      Как и сколько проводить гимнастику

      В 5 месяцев зарядка для малыша должна проводиться в течение 20-30 минут. Чтобы упражнения не вызывали у малыша дискомфорта, ребенка нужно увлечь. Для этого вам потребуется хорошее настроение, проветренное помещение и ритмичная музыка. Последний пункт позволит не только сделать гимнастику эмоционально положительной, но и приучит ребенка совершать движения в такт музыки. После нескольких подобных сеансов ребенок уже сам начнет двигаться, только заслышав знакомые ритмы.

      Техника проведения гимнастики и массажа

    • произвести кольцевое растирание 3 раза;
    • прогладить ножки по всей длине;

    Повторять данные манипуляции необходимо 3-4 раза, чередуя движения.

  • уложить малыша на спину;
  • после этого следует начать выполнять движения синхронно обеими ногами.
  • Рефлекторный массаж стоп:

  • сначала провести поглаживание рук;
  • приступить к кольцевому растиранию.
  • Данные действия необходимо провести минимум 5 раз.

  • малыш на спине;
  • 3 раза повторить вибрационный массаж.
  • Все манипуляции необходимо чередовать до 5 раз, а заканчивать сеанс стоит поглаживанием.

  • сначала дать малышу в ручки свои большие пальцы рук;
  • затем поднять к верху и завести вперед;
  • проделать упражнения в обратном направлении.
  • уложить ребенка на живот;
  • погладить ягодицы и спинку;
  • приступить к пощипываниям и растиранию.
  • Поворот со спинки на живот и в обратном направлении:

    Поскольку именно в игровой форме дети лучше воспринимают любую информацию, заниматься гимнастикой с ними нужно тоже, играя. Для этого можно придумать собственные занятия или воспользоваться проверенными методами. Например, вы можете поиграть в летчика. Полеты на животе способствуют не только тренировке мышц спины и живота, но и вестибулярного аппарата. Положите малыша на свои ладони животиком вниз, придерживая его за ребра большими пальцами. Приподнимите кроху так, чтобы он докасался до вашего туловища ногами. Теперь немного пройдитесь с ним, давая его тельцу слегка прогнуться.

    Чтобы ребенок в пяти месячном возрасте продолжал правильно развиваться, ему нужны не только гимнастические упражнения и массаж, но и постоянное общение с мамой. Поэтому любые занятия следует проводить с постоянным комментированием того, что вы делаете.

    razvitierebenka.info

    Гимнастика для малышей 6 месяцев

    Гимнастика для детей 6 месяцев

    Гимнастика для детей 6 месяцев

    В 4-5 месяцев малыши активны и любознательны. Их интересует все что происходит вокруг, поэтому для полноценного развития следует показывать как устроен ваш быт. Вместе с тем, следует давать малышам время для созерцания любимых игрушек, а также приучать их самостоятельно держать при помощи ручек и ножек. Кстати, сами ручки и ножки в это время малышу не менее интересны, именно поэтому он все тянет в рот!

    По мнению опытных педиатров, развитие ребенка нельзя пускать на самотек, с ним нужно активно заниматься, чтобы держать в тонусе мышцы, а также приучать ребенка ползать. Над той и над другой проблемой стоит хорошо потрудиться, ведь нужно понимать что для малыша все в этом мире ново и непривычно! Заниматься гимнастикой с малышом непременно должна мама, т.к. именно она олицетворяет собой весь мир малыша.

    Говоря о гимнастике, нельзя воспринимать эти слова буквально. В 4-6 месяцев гимнастика и массаж должны быть единым целым. Так, начинать гимнастику для детей 6 месяцев лучше с нежного продольного поглаживания, тем самым вы разогреете ребенка и заинтересуете к дальнейшим упражнениям. За поглаживанием можно применить растирание, однако также очень нежное и деликатное. Далее можно применить валяние. Валяние выполняется двумя руками, ладони при этом направлены внутрь. Перекатывая малыша со стороны в сторону вы тем самым массируете и разминаете конечности. Для того, чтобы укрепить мышцы можно применить аккуратные щипки и постукивание. Их выполняют в довольно бодром темпе, однако мягко и равномерно. Завершают такую гимнастику растиранием и деликатным поглаживанием.

    Однако лучшими упражнениями для укрепления конечностей и мышечного каркаса спины является ползание. К ползанию малыша необходимо приучить, ведь если он сразу пытается вставать, хватаясь за окружающие предметы -это может быть чревато различными деформациями позвоночника.

    По мнению авторитетных специалистов, все должно быть постепенно, сначала ползание, затем ходьба. Приучить к ползанию можно путем отодвигания любимых игрушек на расстояние чуть больше вытянутой руки малыша, чтобы он сидя не смог дотянуться. Так или иначе ему просто придется преодолеть этот путь ползком! Все успехи малыша обязательно должны быть поощрены, хотя бы словесно!

    Проявляйте интерес к интересам малыша и тогда он будет все чаще и чаще радовать вас новыми успехами и достижениями!

    Упражнения для детей в 6 месяцев

    Упражнения для детей в 6 месяцев учитывают уровень физического развития ребёнка. Что должен уметь ребёнок в 6 месяцев. Многие уже самостоятельно сидят, легко переворачиваются с животика на спинку и даже пытаются встать, если потянуть их за ручки. Не стоит расстраиваться, если малыш слегка «запаздывает» -правильно подобранные упражнения помогут 6-месячным детям «догнать» более развитых сверстников. Единственное, что нужно -ответственно относиться к гимнастике для детей.

    Гимнастические упражнения для детей в 6 месяцев

    Многие элементы гимнастики для детей в 6 месяцев уже знакомы внимательным мамам, а с некоторыми упражнениями приходится сталкиваться впервые. Для удобства восприятия к описанию приложены картинки.

    Сгибание ног поочерёдное и одновременное

    Уложив ребёнка на спину, возьмите кроху за голени. Согнув одну ногу, разогните другую, потом поменяйте ноги, а после согните и разогните их одновременно. Это упражнение способствует развитию суставов и мышц ног.

    Обучение ребёнка ползанию

    Для того чтобы малыш научился ползать родителям нужно стимулировать его интерес к этому полезному навыку. Уложите ребёнка на животик и, зафиксировав одной рукой ступню, а второй ягодичку крохи, энергично согните ножки несколько раз. После 3-4 сгибаний кроха рефлекторно оттолкнётся от ваших рук.

    Приседание с прогибанием позвоночника

    Уложив малыша на спинку, дайте ему в ладошки свои большие пальцы и, обхватив своими ладонями запястья, потяните, побуждая ребёнка сесть. Если малыш уже освоился с этим упражнением, усложните его – дайте ему только одну руку, а второй придерживайте его коленки. Когда малыш сядет, аккуратно придерживая его, проведите рукой вдоль его позвоночника.

    Поднимание выпрямленных ног

    Уложив ребёнка на спину, зафиксируйте ладонями его колени, а большие пальцы направьте к пяткам. Выпрямите ножки и зафиксируйте их в таком положении на пару секунд, после чего плавно опустите. Это новое упражнение для детей в 6 месяцев, оно помогает активно развивать ножные мышцы и суставы.

    Приподнимание туловища

    Уложив ребёнка на живот, разведите его ручки в стороны. В ладошки вложите свои большие пальцы, ладонями зафиксируйте запястья, а стопы малыша обоприте о свой живот. Потяните ребёнка за ручки в сторону и немного вверх. Результатом приложения усилий становится изменение положения малыша – он поднимает голову, а потом и туловище, становясь при этом на коленочки.

    Кроме этих продолжайте и другие упражнения – для детей в 6 месяцев актуально быстрое переворачивание на животик, «бокс» и другие похожие приёмы. Кроме того, важно не забыть и про массаж.

    Массажные упражнения для детей в 6 месяцев

    К 6 месяцам мамы уже успели освоить все важные для малыша массажные практики. Наверняка у 6-месячного ребёнка уже сформировалось позитивное отношение к массажу. Если же нет, пора срочно исправлять ситуацию.

  • Создавайте правильную атмосферу в комнате: проветривайте помещение, устанавливайте правильный температурный режим, используйте музыку как фон.
  • Выбирайте правильное время – малыш должен быть бодр, сыт, в хорошем расположении духа. Только так можно достичь нужного результата.
  • Массажируйте всё тело: уделяйте внимание рукам, ногам, ягодицам, животику, спинке, стопам и отдельно пальчикам.
  • Раздевайте малыша для массажа – во-первых так детская одежда от производителя не причинит неудобства ребёнку, а во-вторых тактильный контакт с ребёнком помогает установить взаимопонимание.
  • Внимательно следите за реакцией ребёнка. Помните о том, что малыш ещё очень мал, его мышцы не окрепли, у него не так много сил, как может показаться на первый взгляд. Старайтесь неукоснительно придерживаться режима дня – это важно для здоровья ребёнка.

    Гимнастика для детей до 6 месяцев

    Гимнастика для детей до 6 месяцев – важный фактор их физического развития. Регулярные занятия укрепляют опорно-двигательный аппарат, мышцы и связки, тренируют сердечно-сосудистую и дыхательную системы грудничка, способствуют его более быстрому развитию.

    Как проводить гимнастику для детей до 6 месяцев?

    Для занятий нужно выбрать такое время, когда малыш сыт, бодр и весел – тогда у него останутся положительные эмоции. Лучше заниматься гимнастикой с малышом в первой половине дня. Если делать это непосредственно перед сном, то ребенок может перевозбудиться и после плохо засыпать. Общая длительность упражнений не должна превышать 15-20 минут.

    Лучше делать гимнастику под музыку – у маленьких детей это развивает чувство ритма. Принцип подбора упражнений заключается в том, что они должны закреплять уже появившиеся двигательные навыки и стимулировать новые:

    • Удерживать в руках предметы;
    • Самостоятельно держаться за пальцы рук взрослого;
    • Формировать чувство ритма на счет.
    • Нельзя допускать резких движений и встряхиваний. Гимнастику для детей до 6 месяцев часто сочетают с массажем.

      Комплекс гимнастики для ребенка 3 месяцев

      Упражнение «Скользящие шаги». Малыш лежит на пеленальном столике на спине. Поочередно следует распрямлять и сгибать его ноги, как бы совершая скользящие движения пяткой, не отрывая стопы от поверхности. Так повторить 4 раза с каждой ногой. При повышенном тонусе мышц-сгибателей такое упражнение делать не рекомендуется.

      Упражнение «Ходьба». Ребенка приподнимают за подмышки, лицом к себе, подошвы стоп должны слегка касаться столика. Рефлекторно малыш начинает передвигать ногами.

      Упражнение «Сгибание ступней». Пальцем со стороны подошвы следует несильно надавить на основания пальцев, ступня рефлекторно начнет сгибаться. Осторожно потерев внешний край ступни, дожидаются ее распрямления. Повторяют 4 раза для каждой ноги.

      Упражнение «Скрещивание рук на груди». Ребенок лежит на спине со скрещенными на груди руками. Нужно вложить в его ладошки свои большие пальцы и сжать ладошки так, чтобы они обхватили пальцы. Своими остальными пальцами следует придерживать его за кисти рук. Чередуя положение рук (сначала сверху левая, потом правая), их несколько раз сводят и разводят.

      Упражнение «Поворот на живот». Ребенок лежит на спине, правой рукой следует придерживать его за нижнюю часть голени, указательный палец левой руки вложить в левую ладонь малыша. Затем следует осторожно начать поворачивать таз ребенка вправо, и он сам будет продолжать это движение. Когда он окажется на боку, в этом положении его задерживают на несколько секунд, в это время вытягивают левую руку малыша вперед, после чего он совершит поворот на живот. Затем повторить упражнение для левого бока.

      Комплекс гимнастики для ребенка 4 месяцев

      Занятия гимнастикой для 4 месячного ребенка включают те же упражнения, что и в 3 месяца. но их можно дополнить рядом более сложных.

      Упражнение «Подъем плечевого пояса». Ребенок лежит на спине, большие пальцы рук вкладывают в его ладони, остальными пальцами фиксируют кисть малыша. Осторожно потягивают малыша вперед и немного вверх, как бы стремясь немного присадить. Его плечи и голова должны оторваться от поверхности, но до положения сидя доводить не нужно. После этого малыша осторожно опускают на бок, чтобы он не ударился головой. Повторяют упражнение 3-4 раза, чередуя бока.

      Упражнение «Бокс». Ребенок лежит на спине, руками держится за большие пальцы взрослого, остальные пальцы фиксируют тыл кисти. Одновременно сгибают левую руку и разгибают правую. При разгибании движение должно быть направлено в центр, а в общем движения должны напоминать боксерские. Повторить 5-6 раз.

      Хорошо делать гимнастику для детей до 6 месяцев на мяче (фитболе). Ребенка укладывают животом на мяч, ноги его раздвинуты достаточно широко. Придерживая малыша, качают мяч так, чтобы он касался ножками поверхности и как бы отталкивался от нее.

      Гимнастика для детей 5 месяцев

      Комплекс гимнастики для детей 5 месяцев подбирают, дополнив предыдущий еще несколькими упражнениями. Каждый месяц у малышей появляются новые двигательные навыки, которые нужно закреплять и совершенствовать с помощью физических упражнений.

      Упражнение «Тянемся за игрушкой». Яркая погремушка сначала лежит рядом с ребенком сбоку, и он тянется к ней, поворачивая туловище. Затем ее можно приподнять над поверхностью, стимулируя малыша потянуться за ней. Повторяют 5-6 раз.

      Упражнение «Вставание на ножки». Ребенка берут под мышки и скользящими движениями перемещают его животом по поверхности, затем, не прекращая скольжения, верхнюю часть туловища немного приподнимают. Ножки малыша продолжают скользить, и он сам пытается встать сначала на колени, а затем и на ножки полностью.

      Кроме того, гимнастика для детей 5 месяцев должна включать поворот на живот, «парение» на спине и на животе. приподнимание верхней половины тела из положения на спине за отведенные в стороны руки.